20.07.2023
❌️Табата спина
✅️отказ от не здорового ужина:
❌️сокращение жаренного на масле в обед.
✅️сокращение потребление сладкого до 50 грамм и только за завтраком
❌️качественный завтрак
Сегодня решила наконец-то собрать сумку в роддом😅 Потому что меня не покидает чувство, что на свет мы появимся раньше ПДР. Пускай лучше уже будет готовая, чем потом в попыхах ее собирать🤣
Решила поделиться своим списком в роддом, потому что при его составлении у меня появлялось много вопросов😅
❌️ - не пригодилось
✅️ - пригодилось
У меня было экс, поэтому ориентируюсь на себя😉
СУМКА 1. ПРЕДРОДОВАЯ И РОДОВАЯ (из набора средняя).
1. Папка с документами: копия паспорта 2 шт (основная страница, пр...
Вписалась в челлендж "Быть смелой". В чем суть?
35 дней, 3 раза в день просить у кого-то что-то без оправданий. Т.е. ❌️ дорогой купи шоколадку, потому что я хочу сладенького
❌️ оплати мне курсы, потому что для меня это важно и мне поможет
❌️ забери ребёнка, потому что я не успеваю
А просто просить:
✅️ купи мне платье
✅️ оплати мне курс (пожалуйста добавляем по своему желанию)
✅️ выкинь мусор
Не ищем оправданий своим просьбам, чтобы придать им значимости. Относимся к любому ответу одинаково. Т.е. да ...






Январь the end
✅️Выстроила питание
✅️Пробежала в сумме 30 км
✅️Прочитала 3 книги
✅️Выполнила 8 силовых
✅️Похудела на 3 кг
p.s.На фото я и деда💜
#kiki82023
❌️Уберите жрущих людей от экранов🤣❌️
Ситуация. Клиентка, всегда не чистоплотная, пришла на массаж с куском говна, размазанного по булке, причем явно не свежего,прости господи. Если что у нас лежат влажные полотенца, бумажные полотенца, одноразовые тканевые тоже лежат. Есть возможность сходить в туалет и там есть раковина с водой.
Уже не первый раз такая херня. Постоянно всем предлагаю эти салфетки и тд. Как сказать? Чтоб вы сделали в этой ситуации?🤦🏽♂️
Сумка в роддом ✅️
Наряды на выписку ✅️
Кроватка собрана✅️
Дома порядки✅️
Заготовки детям ✅️
Слушаю Коббаса ✅️
Не выбрали имя малышу 🤯может он поэтому не собирается на выход 😅
Может у вас есть красивые имена на примете ? Давайте поделимся 👌