Как изменить отношения к себе и окружающим

Одним из самых частых запросов на терапию, является запрос на улучшение отношений: настоящих, будущих. Между родителями и  детьми,  в социуме.
⠀
Отношения- это всегда самая горячая и обсуждаемая тема.
⠀
Мой первый запрос на личную терапию звучал также.
⠀
В терапию я пришла с чёткой уверенностью, что в отношениях я всё делаю правильно, но всё же что-то идёт не так...Не получаю удовлетворения от жизни, имею недовольного мужа,  непослушного ребёнка, плохой аппетит и  постоянные головные боли.
⠀
Моё намерение на исцеление было вполне конкретным. И возможно, я прошла все стадии саботажа и собственной какафонии ещё до терапии.
⠀
Поэтому результат не заставил себя ждать.
⠀
А может быть, состояние постоянного 💩 меня так достало, что уже не было сил на оправдания. Мне это было надо. И вот скрипя зубами я делала, делала, пока та самая форточка не открылась и из неё не хлынул поток свежего воздуха.
⠀
Процесс запустился. Дело оставалось за малым, впустить изменения в свою жизнь.
⠀
И здесь,  attention! 💥
⠀
Ожидание/реальность не всегда совпадают. Это то, что пугало меня когда-то и пугает моих клиентов.
Часто в наших грезах кто-то махнул волшебной палочкой, изменив наших близких и все сложные ситуации. А мы только вошли в эти  иллюзии красивые и стали жить.
Эти  грезы хорошенько анестезируют  нашу действительность, создавая убежище. Выходить из которого, даже на позитивные перемены крайне тяжело. А если уж из форточки  подул не лёгкий бриз, а мощный направленный ветер, то и вовсе, желание захлопнуть форточку и больше не открывать, становится сильнее.
⠀
И здесь, помогает терапия. Точнее, тот навык, который человек приобретает в процессе нее: "умение погружаться внутрь себя, в состояние здесь и сейчас".
⠀
Именно это состояние, дает понимание, что все изменения, которые приходят в мою жизнь: для меня. Тогда, внутреннее напряжение уходит. Происходит расслабление.И оно не может не отразиться на наших близких.
⠀
Им становится тепло рядом с нами, просто потому что мы перестали холодно относиться к себе. ❤ Такая связь уже не просто отношения. Это что-то большее...Это очень тонкое состояние, это тихо, это очень спокойно, это по-настоящему.
⠀
Чтобы это могло значить для вас?