Как изменить отношения к себе и окружающим

Одним из самых частых запросов на терапию, является запрос на улучшение отношений: настоящих, будущих. Между родителями и  детьми,  в социуме.

⠀

Отношения- это всегда самая горячая и обсуждаемая тема.

⠀

Мой первый запрос на личную терапию звучал также.

⠀

В терапию я пришла с чёткой уверенностью, что в отношениях я всё делаю правильно, но всё же что-то идёт не так...Не получаю удовлетворения от жизни, имею недовольного мужа,  непослушного ребёнка, плохой аппетит и  постоянные головные боли.

⠀

Моё намерение на исцеление было вполне конкретным. И возможно, я прошла все стадии саботажа и собственной какафонии ещё до терапии.

⠀

Поэтому результат не заставил себя ждать.

⠀

А может быть, состояние постоянного 💩 меня так достало, что уже не было сил на оправдания. Мне это было надо. И вот скрипя зубами я делала, делала, пока та самая форточка не открылась и из неё не хлынул поток свежего воздуха.

⠀

Процесс запустился. Дело оставалось за малым, впустить изменения в свою жизнь.

⠀

И здесь,  attention! 💥

⠀

Ожидание/реальность не всегда совпадают. Это то, что пугало меня когда-то и пугает моих клиентов.

Часто в наших грезах кто-то махнул волшебной палочкой, изменив наших близких и все сложные ситуации. А мы только вошли в эти  иллюзии красивые и стали жить.

Эти  грезы хорошенько анестезируют  нашу действительность, создавая убежище. Выходить из которого, даже на позитивные перемены крайне тяжело. А если уж из форточки  подул не лёгкий бриз, а мощный направленный ветер, то и вовсе, желание захлопнуть форточку и больше не открывать, становится сильнее.

⠀

И здесь, помогает терапия. Точнее, тот навык, который человек приобретает в процессе нее: "умение погружаться внутрь себя, в состояние здесь и сейчас".

⠀

Именно это состояние, дает понимание, что все изменения, которые приходят в мою жизнь: для меня. Тогда, внутреннее напряжение уходит. Происходит расслабление.И оно не может не отразиться на наших близких.

⠀

Им становится тепло рядом с нами, просто потому что мы перестали холодно относиться к себе. ❤ Такая связь уже не просто отношения. Это что-то большее...Это очень тонкое состояние, это тихо, это очень спокойно, это по-настоящему.

⠀

Чтобы это могло значить для вас?