Если вы знаете свои дефициты, их нужно поднимать препаратами. А в Айхерб обычно продают БАДы.
Советую брать всё по отдельности и восполнять правильно в суточной проф или лечебной дозе. Я считаю(ну не только я) что мультивитамины это не эффективно, ну и конечно пустая трата денег.