Как правильно тужиться на потугах: советы мамочек?

Question

Девушки,посоветуйте пожалуйста видео на ютуб или может еще что то как правильно тужиться на потугах ,а то я никак не пойму как не в лицо тужиться

Дилара · Answer

Попробуйте найти канал olant ролик дыхание в родах. Или акушерка.про дыхание в родах. Лектор один и тот же. Просто в первом долго смотреть. Там час почти. Но тоже интересно)

Мария · Answer

Заденживаеие дыхание и давите животом, не напрягая лица

Кристина · Answer

Когда тужитесь нужно просто напрягать не лицо, а диафрагму. Попробуйте подышите легкими, а потом попробуйте подышите «животом» это когда надувается при дыхании не грудь, а живот. Вот туда и надо тужиться😊 воздух давит на диафрагму, а она на матку

July · Answer

Вот когда задерживаю дыхание почему то в лицо идет все 😅

Людмила · Answer

Я тоже не понимала, а потом начались потуги и я как поняла😁

Как правильно тужиться на потугах: советы мамочек?

Комментарии