Калорийность при беременности: сколько нужно кушать будущей маме, чтобы не навредить себе и малышу?
Дорогие мамочки и будущие мамы, следили/следите ли вы за калорийностью в течении дня, чтобы не объедаться и не обделять ребёнка? На какое примерно количество калорий питались/питаетесь во время беременности?
Мария Георгиевна ·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Как обычно питалась
Альфия ·
Никогда в беременность. С сыном я похудела сильно, вес шёл на убыль, там я была студентка (экзамены и прочее), а с дочками я набрала +30 кг. Еда всё, что в поле зрения попадалось. По этому золотой середины здесь нет. Кушать нужно то, что хочешь. А то потом начнётся ГВ, и будет ещё плюсом всякие ПП до завершения ГВ, тоже не весело от этих мыслей
Александра·
Мама сына (4 года)
Следила. Не считала прямо, но старалась держать диету, лишнего не есть, поменьше углеводов. Лишний вес за беременность не набрала, только вес ребенка и всего сопутсвующего.
Анастасия ·
Мама сына (4 года), беременна (34 нед.)
Я не считаю калории и не считала вообще, просто не передаю. Сладкого и мучного много не ем, колбасы, сосиски тоже не ем. Лишнего не набрала
Маргарита·
Мама дочки (1 год)
Не заморачивалась вообще
Оксана·
Не считала. Просто старалась кушать разнообразно и вкусно