Как скинуть вес перед беременностью?
Девочки как за 6 мес скинуть где то 15-20 кг без вреда для здоровья?)
Готовимся к беременности. Надо скидывать. А вес стоит.
Подскажите действенные способы)
Девочки как за 6 мес скинуть где то 15-20 кг без вреда для здоровья?)
Готовимся к беременности. Надо скидывать. А вес стоит.
Подскажите действенные способы)
Red Girl·
Мама дочки (6 лет)
Мне спорт и пп помог
Мария·
Меньше есть, больше двигаться) можно просто уменьшить порцию для начала (накладывать меньше обычного и не догоняться), больше ходить пешком, не использовать лифт и машину по минимуму, если где-то недалеко и всё такое. 15кг за 6 мес - это где-то по 2,5кг в месяц, вполне здоровое похудение будет
Амина··
Мама сына (1 год)
Да супер!) спасибо 🙏
Диана·
Мама дочки (1 год)
Питание, подсчет ккл, за 5 месяцев 15 кг
Диана··
Мама дочки (1 год)
@dnevnik_mom, много чего, главное ккл считать и в норму свою сходить
Диана··
Мама дочки (1 год)
@diana.kzn,
Амина··
Мама сына (1 год)
@diana.kzn, аппетитно как
Dasha ·
Мама дочки (11 лет), беременна (19 нед.)
Мне помогло :с 1 января я перестала есть сахар и всю выпечку, хлеб. Тренажёрный зал, именно были тренировки на тазовое дно, силовые, кардио.похудела на 15 кг и в марте в конце забеременела
Амина··
Мама сына (1 год)
Отличный результат