Как похудеть без диет?

Я НИКОГДА НЕ БЫЛА ХУДОЙ

Слова моих подписчиц, которые мечтают о том, чтобы только похудеть.

Мечтать это конечно хорошо, но чтобы мечта сбылась необходимо действовать 💪

▪️Что вы делаете чтобы похудеть ⁉️

▪️Я много раз пробовала сидеть на диетах и результата ноль

Чтобы похудеть сидеть на диетах не надо❗

Диета — это питание направленное на коррекцию того или иного недуга связанного с болезнью человека☝

Диета — это не шаг к похудению ❗

Я никогда не была предверженицей кетоновых диет, диет БУЧ (белково-углеволное чередование), интервальных диет, потому что это всё только звучит модно, а на выходе получаются постоянные срывы и приобретение только больших кг на весах🤔

Рассматривая пищевую тарелку своих подопечных я нахожу мусор, много мусора, от которого тяжело отказаться, так как это уже привычка и без этого невозможно.

Потому ,когда речь заходит о коррекции питания, я прививаю своим подопечным навык составления ПРАВИЛЬНОЙ пищевой тарелки, дабы упросить им жизнь и отказаться от мусора.

Подытожив я хочу сказать, что моё питание которое составляется индивидуально для каждого, это не диета , это рациональное питание с учётом КБЖУ и прививанием пищевых привычек❗

#персональныйтренер #тренерпермь #тренер #твойперсональныйтренер #твойтренер #твоетело #здоровье #красота #спорт #фитнес #полюбисвоетело #полюбисебя #пермьактивная #пермь #пермькрасивая #пермьспортивная