Как избавиться от страшных мыслей?
Доброй ночи девочки! В последние дни у меня одни неготивные мысли. Например: представляю как моя дочка падает с рук, либо как машина нас сбивает на пешеходе 😭 и таких страшных мыслей много. Они постоянно крутятся у меня в голове. Я не знаю как от них избавиться ! Из за таких страшных мыслей не могу заснуть ночью. Я не знаю почему у меня такие мысли 😭. И ещё в добавок сегодня прочитала про 5 ти летнюю девочку из Казахстана 😭😭😭 так теперь это картина не уходит из головы. Как мне бороться с этим?! Или это послеродовая депрессия?😭
Комментарии
@jene4ka.02, просто нужно стараться отгонять такие мысли и тем более не рассказывать о них, трудно конечно
@ummhanifa01 Просто я боюсь ещё этой фразы: о чём думаешь то и притягиваешь.🥺
@jene4ka.02 Стараюсь не думать об этом, но никак не получается.
У меня тоже такое состояние , я уже боюсь читать новости или заходить в соц сети , если что нибудь там прочитаю увижу , то потом долго я отхожу . Тоже не знаю как избавится от такого состояния
В начале тоже было тревожность , прошло через 8 мес , после как начала принимать магний , гинеколог прописал
Живу с этим с рождения старшего. Если отключить тел или наушник, то всееее... Начинается с переживаний за детей, близких, заканчивается разными жуткими ситуациями. Потом задыхаюсь, проходит только после того как умоюсь. Вообще не читаю новости, от них потом неделю отхожу. Смотрю только макс лайтовые сериалы, клипы, развл шоу,потому что фильмы грустные, драмы уже не могу смотреть. Периодически пью мелатонин, магний б6 и разные успокоительные. Помогают. После родов это все усиливается, старайтесь сами себя отвлекать, чем больше я про все это думала, тем хуже становилось. Берегите себя!
У меня до сих пор страх такой ежедневно. И за свою жизнь уже как 7 лет очень боюсь, потому что кроме меня больше никто так не полюбит дочку. Психотерапевт ставил диагноз тревожное расстройство. Появилось с рождением дочки, мне кажется это не лечится. А если и лечиться, то наверное долго и усердно. Потому что у меня были панические атаки + тревожное расстройство. От атак почти избавилась, а вот расстройство так и осталось
Сейчас на вас наверное гормоны влияют так, вы от родов еще отходите. но если это затянется, то стоит обратиться к психологу .
У меня эта депрессия уже 4 года , живу с этим ( вечно переживаю , что ребёнок упадёт или утонет , боязнь за детей
Ничего себе, я думала одна такая, на самом деле трудно с этим жить и нужно что то делать, у меня тоже тревога постоянная + панические атаки, и это не после рождения ребенка, до замужества я так за маму переживала, потом за мужа, теперь за ребенка.