ну вообще мне врач сказал длительно пить ромашку, я вместо чая обычного пила её пол года точно
Я когда скорую вызывала каждый раз они мне укол делали и я засыпала, потом мне объяснили, что на этих уколах потом я как овощ буду и нельзя часто колоть, пришлось вот так на травах сидеть
@pollia, тоже самое . Мое настроение напрямую зависит от чистоты и порядка в доме . Для меня такая проблема бывает когда дома бывает много людей и я не поспеваю за всеми прибрать
Физический труд хорошее средство от ПА . Во время панической атаки делаете приседания и дышите глубоко это помогает . А еще если есть мысли навязчивые которые приводят к П.А. , то займите себя чем нибудь уборкой или пилатесом или зумбой .
Не нужно пичкать себя лекарствами от панических атак , они вызывают привыкание и потом бывает синдром отмены . Лучше попробуйте сделать так, как я написала выше и вы увидите положительный эффект . Я это говорю вам как человек который часто страдал от этого . Принимала транквилизаторы , но от них была как овощ . Потом бросила их и просто загрузила себя работой только это мне помогло .
У меня было депрессивное расстройство я лечила антидепрессантами ,и сейчас если немного мысли возникают такие депрессивные сильно стараюсь успокоить себя ,отвлечь ,думаю на фитнес походить будет полезно ,думаю мозг будет отвлекаться на физсилу
Здесь только сила воли поможет , нужно перетерпеть и постараться в момент атаки откидывать все мысли о ней , здесь одно правило , пока сама не переборешь этот страх у себя в голове , тебе никто и ничто не поможет к сожалению
al.salyafia·
Ромашку пила🤣 нервничать меньше старалась, по чуть-чуть стало меньше проявляться и пока Альхамдулиллях не беспокоило
Kim··
Мама двоих (младенец)
А как долго так?
Kim··
Мама двоих (младенец)
Не нервничать не получается 😭 по больницам все время эти дни
al.salyafia··
ну вообще мне врач сказал длительно пить ромашку, я вместо чая обычного пила её пол года точно
Я когда скорую вызывала каждый раз они мне укол делали и я засыпала, потом мне объяснили, что на этих уколах потом я как овощ буду и нельзя часто колоть, пришлось вот так на травах сидеть
Patya·
Мама дочки (6 лет)
Занимаю себя физическим трудом
Patya··
Мама дочки (6 лет)
@pollia, тоже самое . Мое настроение напрямую зависит от чистоты и порядка в доме . Для меня такая проблема бывает когда дома бывает много людей и я не поспеваю за всеми прибрать
Patya·
Мама дочки (6 лет)
Физический труд хорошее средство от ПА . Во время панической атаки делаете приседания и дышите глубоко это помогает . А еще если есть мысли навязчивые которые приводят к П.А. , то займите себя чем нибудь уборкой или пилатесом или зумбой .
Patya·
Мама дочки (6 лет)
Не нужно пичкать себя лекарствами от панических атак , они вызывают привыкание и потом бывает синдром отмены . Лучше попробуйте сделать так, как я написала выше и вы увидите положительный эффект . Я это говорю вам как человек который часто страдал от этого . Принимала транквилизаторы , но от них была как овощ . Потом бросила их и просто загрузила себя работой только это мне помогло .
Sara·
В ожидании первенца
У меня было депрессивное расстройство я лечила антидепрессантами ,и сейчас если немного мысли возникают такие депрессивные сильно стараюсь успокоить себя ,отвлечь ,думаю на фитнес походить будет полезно ,думаю мозг будет отвлекаться на физсилу
Диана·
Мама дочки (1 год)
Здесь только сила воли поможет , нужно перетерпеть и постараться в момент атаки откидывать все мысли о ней , здесь одно правило , пока сама не переборешь этот страх у себя в голове , тебе никто и ничто не поможет к сожалению
Диана·
Мама дочки (1 год)
В свое время меня тоже очень сильно накрывало , но Альхамдулилляхь , я смогла справиться с самой собой
Марина Психолог Невроз Навязчивые мысли Страхи ·
Мама дочки (2 года)
Пишите в лс, помогу избавиться от па быстро
Диана·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Если актуально,пишите в личные сообщения 👌работаю с таким запросом
Виктория ·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Поможет психолог специализирующийся в этой области. Оксана Дели
@psyho.deli
Обратитесь к ней, она поможет