Кризис 3 лет: как себя вести, если ребенок говорит 'не хочу' и устраивает истерики? Советы!

Сос! Девочки! Как вести себя в так называемый кризис 3х лет??? У нас началось, что я это не хочу, это я делать не буду, чуть что не по его, то сразу "ты меня не любишь". Я просто в шоке, постоянно находусь на грани "наорать/адекватно поговорить". Можно ли ругать ребенка на эти не хочу/не буду. Сил нет уже разговаривать😭