Как быстро избавиться от загара? Помогите советом, очень сильно загорела кожа, будто курица, нужен срочный совет!

Как избавится от этого загара ?инзаре ирч хет соьгахь загар,цхьа еттан котам сан юкх со 😭просто как можно было так сильно загореть в последний день ..