Понимаю, у меня тоже периодически наступает такое состояние.. может у вас были какие то проблемы в начале Б? Я лежала два раза на сохранении, и наслушалась там всяких жутких историй от девочек, от мнительности потом и пошла тревога. Мне помогала в такие моменты раскраска антистресс. Нужно чем то забить свой мозг, вытеснить негативные мысли, побольше гулять на свежем воздухе. А еще мне мой гинеколог советовал тенотен в таких случаях, но я не пила, не хочу химозу в себя пихать.. бывает валерьянку в таблетках принимаю если прям тяжко