Трещина в плече после падения: симптомы, боль и что делать? Делюсь опытом и советами

Девочки, была ли у кого-нтбудь трещина (например в плече)? Какие симптомы? Около месяца назад сильно упала, ударилась рукой около плеча об ступеньку, ноет и ноет, сначала думала просто удар, но уже такой срок. Еще больно в некоторые положения поворачивать, облакачиваться, тяжелое поднимать, прям стреляет в этом месте