Как восстановиться после родов?

Question

Поделитесь пожалуйста кто как восстанавливался после родов. Кс. Самомассажи,питание ,спорт , тейпирование ,lpg. Что помогло именно вам привести фигуру в форму. А от чего толку 0.? Думаю меня ждет очень долгое восстановление в этот раз.

Vera · Answer

Я сразу после кс начала напрягать и "искать" мышцы живота. Но фартук небольшой все равно есть, тк это растянутая кожа + какой-то жирок небольшой:)

Пресс я не качала, ещё и разрабатывала свою программу тренировок, тк тренер хотел меня добить планкой и прочим, что нельзя.

Вакуум тоже не делала.

Просто стоя-лежа мысленно искала мышцы и сокращала. Чем больше разных поз, тем быстрее прокачка

Был опыт с lpg и ручным, мне не зашло

Vera · Answer

@mane4ka32 я из 42-47 кг тогда выросла в 77кг:) при росте в полтора метра) это для понимания:)

Мария · Answer

@veronikabbc Вот это трансформация. Вы молодец

Vera · Answer

@mane4ka32 спасибо:))

Оля · Answer

Питание, ходьба и если самомассаж то медовый на живот, но это уже после того как пройдёт 5-6 месяцев после родов, раньше не нагружайте

Мария · Answer

Ты до сих пор на ВЫ?😆😆за медовым массажем к тебе приду))

Оля · Answer

@mane4ka32, я не посмотрела страницу))))

Евгения Массаж · Answer

Что б убрать жир с живота первым делом нужно соблюдать питание.  И можете прийти ко мне на массаж. Но без питания ничего толком не получится, только можно снять отек

Мария · Answer

@olga.bb ты хочешь сходить?))))

Евгения Массаж · Answer

@olga.bb каменная 13

Евгения Массаж · Answer

@olga.bb вот немного работ. На первом фото миофасциальный массаж

Как восстановиться после родов?

Лучший комментарий

Комментарии