Как перестать себя обесценивать?

Пост рассуждений. Или о том, как я люблю порефлексировать на каждую ситуацию 😊Если бы были Олимпийские игры по обесцениванию себя, я бы точно была чемпионкой. Сегодня я это окончательно поняла и по ходу сама же и проработала)

Мне всегда было сложно увидеть свои даже реальные результаты и достижения. Когда меня кто-то хвалил, я принимала это за лесть и моя стандартная фраза : «да ну, какая я молодец, я вообще ничего особенного не сделала, что тут такого, любой бы смог». Синдром самозванца- мой конек😅

Про внешность тоже самое. Все комплименты я не принимала на себя и считала, что люди просто льстят или говорят для «красного словца».

Сегодня меня так триггернула одна ситуация. Мои сотрудники рассказали, что есть клиенты, которые обсуждают меня. Как я живу, сколько стоят мои сумки, как только я повышаю цену, идут разговоры о том, что я гребу деньги лопатой и наживаюсь на них. Меня просто все это эмоционально выхлестнуло. Потому что я реально человек, который всегда считал, что у меня не может быть завистников. И после всего того , что девчонки мне рассказали, я очень сильно переживала и первое мое желание было - оправдаться, доказать им всем как мне тяжело, дать все расчеты, чтобы не дай бог они не подумали, что я получаю зарплату😅 это ж блин преступление - ПОЛУЧАТЬ ДЕНЬГИ. Да и вообще я ничего особенного не делаю, чтобы их получать.

А потом я успокоилась и подумала: почему я вообще себя обесцениваю? Почему я о себе такого мнения, что я «никчемная»? Почему я должна оправдываться за свои заслуги? А они реально есть. И ведь так было всегда… интересно понять, откуда ноги растут. Думаю, это что-то из рода или из детства. Может есть еще у кого-то такая проблема?