Как заставить себя пить больше воды? Отчет за 4 день диеты, меню и планы на выходные!
Ну что девочки, я как обычно с отчетом)
День 4
Сегодня было так же легко, как и эти дни
Шаги налагала
Ничего запрещенного не съела и не выпила
Я собой горжусь!
Но только это еще самое начало моего пути…но я с него не сверну, ну вы помните)))
Суббота все ближе, а это значит взвешивание и обьемы 😅 стремно, но безумно интересно)))
-завтрак тосты с тунцом
-обед мясо по французски с гречкой и салатом
-перекус чипсы из куриной грудки
-ужин овощное рагу с куриной грудкой
Воды все так же мало( литр максимум…
Вот как заставить себя пить???
#всембобра
Буслик·
Купите себе красивый стакан). Я так стала 3 литра пить. Стакан у меня на 600-630 мл. Как-то проще пить, чем из кружки)
Нинулька··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
У меня по 0.5 везде распихнуты
В коляске, на кухне, в комнате на полке, в сумке. Но даже этого мои глаза просто не видят!! Я реально тупо забываю(
В офисе когда сидела, проблем не было. За день с 9-18 выпивала 2 литра чистой воды. Еще вечером, когда домой шла ну и дома.
А вот сейчас аут(
Буслик·
А вы меню сами состовляете? Или где рецепты подсматриваете?) Я марафон покупала, но всё никак не могу себя заставить начать готовить. Хотя, по сути, всё просто.
Нинулька··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Я участвовала ни в одном марафоне. И платные, и бесплатные. Что-то в голове отложилось.
Села , потратила один день , перелопатила всю информацию, что себе сохранила, выбрала себе еду из меню, что девочки присылали, по своему вкусу и на скорую руку.
Я никогда не думала, что если отбить хорошо куриное филе, замариновать его в соевом соусе с прованскими травами (или можно с паприкой) а затем разрезать его на тонкие слайсы и запечь в МИКРОВОЛНОВКЕ за 7-9 минут, это будет так вкусно😃
Но это чисто перекус) как полноценное блюдо(маловато будет)
Но это чертовски вкусно, а самое главное капец как быстро!
Буслик··
Да, кургрудка вещь) . Но я делала в духовке, получались как чипсы. И вы правильно заметили, что надо заранее готовить, а то могут быть срывы(. Холодильник открываешь, а там колбаска. Легче бутик себе сделать, чем стоять и что-то готовить, пока всё это приготовиться. А есть хочется здесь и сейчас )
Я ещё смотрю канал ФрешЛайф 28. Именно истории о похудении. Тоже мотивирует.