Как справиться с бессонницей?

Девочки, всем спасибо за ваши истории и советы 🙏🏻🥹

В первую беременность у меня тоже было, просыпалась и смотрела фильмы)
Во вторую спала как убитая 😅 муж ложился спать и всегда удивлялся, как я сплю, когда человек в моём животе устроил вечеринку 😅
Но во вторую я пила пустырник в каплях, может он помогал. Я даже днем спала.

@vmanilchuk жду , когда будет хуже , а то живот каменеет и отпускает

Вот у меня сейчас такая же проблема на протяжении недели 😩 Спать ложусь в 11-12 и часов до 2х вообще уснуть не могу. Сначала днем спала, потом мне казалось что я за день высыпаюсь и ночью не могу спать. Потом днем перебарывала себя и все равно ночь не спала🤦🤦🤦

За 1-2 неделю до родов не могла долго уснуть в 2-3ч ночи засыпала. Коротала ночь за играми в телефоне🙈
Из-за этого днем пыталась хоть немного вздремнуть

Я на 38 неделе в начале января в -30 ходила гулять в 3 часа ночи с собакой.
Никак на самом деле на последних сроках
Поспала хорошо только перед родами

На часах 3:22,я зашла в это приложение,чтоб справиться с такой же проблемой🥲

Можно позаниматься чем-то, что требует монотонных действий- белье перегладить , книгу почитать, где нет диалога👌