Как похудеть на кето-протоколе?
-13 кг, результат как говориться на лицо. Соблюдаю кето-протокол 3 месяц
Комментарии
@milli_95 это питание небольшими порциями 5-6 раз в день
@milli_95 воскр.делаю разгрузку 'понедельник лёгкий вторник четверг в пятницу ужин лёгкий обычный среда белковый суббота обычный
Расскажи подробно что такое кето-протокол ? Как там худеть?
Низкоуглеводная диета,во время которой организм входит в состояние кетоза и тем самым начинает вырабатывать энергию перерабатывая собственный жир. Основа диеты жиры и белки
Пойду-ка я, спрошу что такое «кето диета» у гугла 🤯
@nikto1234 во время беременности и гв не желательно. Я вообще не рекомендую диеты в это время. Восполняйте деффициты,кушайте полезную еду в меру,сократить сладкое. Всё остальное не раньше,чем через 6 м после родов
@shamahanskaycarica11, а ты на кето в любое время дня кушала или интервальное голодание было?
@vsehorosho27 первый месяц соблюдала 1300-1500 калорий в день, иинтервального не придерживаюсь. Утром ем когда захочу,ночью тоже могу поесть если днём не успела. Но в общем ем 1-2 р в день бывает 3 по желанию. Смысл кето,что когда организм не получает углеводы,он начинает энергию получать перерабатывая накопленный жир.
Я 2 месяца была, 1 месяц на пп жестком 2ой месяц перешла на дробное питании, муж приехал и все испортил