Как быстро похудеть после родов: эффективные упражнения и марафоны для восстановления фигуры?

@irinka_mama. О я как раз сегодня первый день позанималась. Я пока начала с этой ссылка
В самой статье 3 видео, они подписанные их нужно чередовать. Ну вот, и там можно выйти на главную и есть все её программы. Похудей за , 30 дней по 30 мин в день. Без инвентаря. Я очень хорошо подтянулась на ней 2 года назад.

Тоже жду, когда можно будет заниматься. Я планирую по Джиллиан Майклс. У нее видела видео курс после родов, а потом буду заниматься по программе похудей за 30 дней

ссылка
Когда проводила прямые эфиры занималась с НЕЙ
Похудела на 5 кг.послед прием пищи 20.00