Как сбросить вес за месяц?
Девочки хелп! Как сбросить вес за месяц ?
Надо за месяц сбросить 8кг в идеале , ну или хотя бы 6 кг.
Что то я набрала резко за полгода .
Была 59-60кг.
Итого сегодня 66кг (
Хотя ем мало и то за детьми , но на ходу бывает и пирожки и прочее .
Жирное не ем особо
Но опять же колбаса и хлеб есть
Чай без сахара всегда
Макароны люблю
Но бывает алкоголь (
Но ем и много овощей, салаты, рагу овощные , супы легкие , фрикадельки
Вот что есть чтобы скинуть и не вернуть ?
Убрать хлеб , колбасу , пирожки и алкоголь ?))))
Комментарии
Убрать перекусы, пирожки однозначно. Пусть будет лучше 3 полноценных приёма пищи.
Как мне сказала педиатр одна когда у ребёнка в 7 мес типа АД было - «надо маме закрыть рот» 😃 без этого никак всё-таки 🤪
Можно быстро уменьшить объёмы аппаратной косметологией , вибромассаж , rf-лифтинг, кавитация . Там именно подтянуться и убрать объёмы, вес только питанием и спортом ,мне кажется , можно скинуть
Есть можно что угодно, но контролировать каллораж. Загуглите формулу расчета под ваши параметры.
Ну а дальше - уже вопрос сбалансированности. Можно пирожки и колбасу есть, а можно крупы и овощи - что больше на здоровье?
Все в ваших руках)
Я пробовала как то по формуле
Но это очень долго и мини порции. Я иногда стоя ем , чтоб успеть хоть поесть . А тут взвешивать , считать - ой это не ко мне (
Можно и не убирать, но добавить спорт в свою жизнь, больше двигаться)
Есть не перекусами бегом бегом, а спокойно , небольшими порциями
Физ упражнения подключить желательно
Я без Физ нагрузок как то похудела после родов. Сейчас проф. травма - не могу особые физ нагрузки . Только на руки . Остальное нельзя
Донация крови: мой опыт
Сегодня состоялась моя юбилейная десятая донация крови спустя 6,5 лет перерыва. 23 марта 2017г я сдала кровь, через месяц узнала о беременности, дальше рутина деторождения и ухода.
Какой же восторг я сегодня испытала! После забора крови и компонентов я наполняюсь, как бы это странно не звучало, наполняет радость 😍
В мамлайфе обсуждают воспитание детей, личные границы, измены, конфликты в семье, болезни детей и взрослых тоже. Лечение заболеваний дается не так просто, часто требуется кровь и ее к...
Орви у ребенка 8 лет: температура только утром и вечером, что это? Опыт, советы, вопросы по лечению
Всем привет!
Про болячки...
Старший 8лет, в пятницу вечером(около 5часов) позвонили с лагеря сказали забрать ребенка температура 37,3 и красное горло, забрала. На следуюший день к дежурному врачу пошли, сказали орви. Лечиьь горло полосканием, протвовирусное и жаропонижающие прописали. Меня смущает как проходит орви, так еще мои дети не болели. Температура утром до 37,5 жалуется на головеую боль при повышении температуры - сбиваю нурофеном, днем температуры нет, потом к вечеру часов в 7 поднима...
Как отпраздновать день рождения?
Всем добрейшего вечера))))
До дня рождения сына осталось два месяца, пора, похоже, задуматься об организации.😄
Как лучше отпраздновать? Есть друзья с детьми в возрасте от 3 до 10 лет, наших ровесников нет.
Организовывать какое-то детское мероприятие? Как, чтобы угодить всем разновозрастным детям? То, что в первую очередь будет интересно имениннику, старших детей уже не заинтересует.
Либо просто застолье с родственниками. Но это как-то грустно, все-таки сын уже что-то да понимает, а это его пр...
Ко всему вышеперечисленному добавлю -перестать доедать за детьми, как вы написали..
Есть хорошая фраза:наш организм -не мусорное ведро.. когда мы доедаем с мыслью «жалко выкинуть», представляйте помойное ведро.. лучше выкинуть туда, но не в себя..
Пить 2-2,5 литра воды✊🏻