Наладилась лактация после родов: как похудеть, если постоянно хочется есть и нет времени на спорт?

Похоже у меня установилась лактация, потому что жить стало явно легче. Дочка стала спать лучше, ночами хоть и просыпается по несколько раз, но засыпает моментально, после того как предлагаю грудь, покушает во сне и дальше дрыхнуть.

Безумный голод не проходит, я постоянно что-то жую. Как с моими порциями похудеть после родов, не представляю. Время на тренировки полноценные не могу найти пока, хотела кататься на велосипеде хотя бы по 30 мин, пока тоже не выходит. Надеюсь, что я хотя бы не наберу лишнего, что все идет в молоко.