Лактазная недостаточность: у кого такое? Какую диету соблюдаете? Запоры у малыша, что делать?

У кого Лактазная недостаточность? Какую диету соблюдаете? У нас ещё запоры, по 2,3 дня не какает, не знаю даже что есть