Выбор в пользу себя

Сегодня я выбираю Баунти вместо кабачка. В моей жизни есть другие источники стресса, которые требуют моего внимания, а « лишние» 8 кг не в чем не виноваты 🙈. Если вы понимаете о чем я…

Рекомендую к прочтению тем:

— кто знаком с РПП (Расстройство пищевого поведения) и проблемой компульсивного переедания

— кто испытывает «телесный невроз» и страх перед полнотой

— кто с трудом вписывается в нынешнюю эпоху « плоского тела»

— для кого еда стала главным другом в борьбе со стрессом

В книге нет ответов на вопросы « как похудеть», и даже нет подсказок о том « как полюбить себя».

Но есть много медицинских фактов, которые помогают понять, что проблема не в еде и не в весе, а только лишь в стрессе….

Основная мысль в 2 цитатах:

✅«Перестаньте сражаться с весом и вы обнаружите, что вес перестал сражаться с вами»

✅Похудеете ли вы, если справитесь с расстройством пищевого поведения? Этот вопрос волнует почти всех,кто приходит на терапию. Может да. А может, нет. Если вылечить РПП, то у человека освободиться огромное количество сил и энергии для карьеры, увлечений, семьи. А успехи в этих сферах помогут стабилизировать психику, и тема еды отойдёт на дальний план, как и тема недовольства собой.

А что выбираете вы?

Книги — как терапия , в моем телеграмм канале, люблю гостей 👇🏻

ссылка