Как похудеть после родов при диастазе: советы и опыт, что помогает сбросить вес?

Всем привет. Девочки, посоветуйте, кто как сбросил лишний вес после родов. Начала бегать по утрам, делать упражнения. На пресс к сожалению упражнения делать нельзя, так как сильный диастаз. С момента родов вес ушел на несколько кг, а сейчас стал опять набираться(