Коллаж живота на 40 неделе: как облегчить боль в спине и укрепить ее дома? Советы!

Question

Коллаж живота 🤣✌🏼
Растем как на дрожжах)
К 40 неделе не поместимся в кадр что ли, шутки - шутками, но уже +7,7кг 🥵
Спина в шоке, ходила на массаж, еще хуже стало, лежать потом невозможно никак, поэтому лучше дома делать растяжку, упражнения на укрепление спины, обязательно 🥹
Настойчиво рекомендую!)

Ксения · Answer

Меня спасал бассейн 
Только начались боли в пояснице(у меня грыжи и протрузии), сразу побежала в бассейн) спина просто благодарна за это

Кристина · Answer

Да, я тоже хожу, но редко, крытый бассейн летом не работает( 
В открытом немного плаваю)

Ксения · Answer

@kristinka.18, жаль, что не работает крытый
У нас сейчас тоже на месяц закрылся на профилактику( а мне бы перед родами еще поплавать немного

Тоже ходим редко в открытые

Танюша · Answer

Да да, а лучше спину вообще заранее готовить как мне Мануальщик сказал

Кристина · Answer

Я благо тренировалась 1,5 года непрерывно до того, как забеременела. И благодарна себе за это, организм тоже сказал «спасибо»😅🙏🏼

Коллаж живота на 40 неделе: как облегчить боль в спине и укрепить ее дома? Советы!

Комментарии