Девочки, какой подсластитель выбрать без сахара: сахарозаменители или вообще ничего? Посоветуйте!

Девочки,доброго вечера!Подскажите те кто не употребляет сахар,какой подсластитель или сахарозаменитель употребляете?Или их может вообще нельзя?