Как победить зависимость от еды?
Добрый вечер девочки,есть тут кто страдает от зависимости к еде?если вдруг есть,напишите в личку
Уже несколько лет страдаю от этого,поправилась сильно,все перепробовала,не знаю даже,что поможет и смогу ли я когда нибудь жить без этой проблемы🥲😭
Комментарии
Садилась уже много раз,худела,нравилось,но снова возвращалась,и вес еще больше поднимается,не могу остановиться,хотя ой как не легко было скидывать и не раз🤒
@prettymom1325 ясно. Просто значит вам надо постоянно придерживаться этому
Если вы мусульманка , то советую вам держать пост . Очень помогает сдерживать свой нафс.
Во время орозо тоже поправляюсь,наедаюсь ужасно в позволенное время🫤
Я очень зависима от еды, мне надо постоянно что-то жевать. Тоже сильно потолстела
😣сколько у вас лишнего веса?почему зависимость появилась такая?
@prettymom1325 думаю заедала стресс и заработала РПП, вообще в моем случае это больше психологическое чем нехватки чего-то в организме. Для меня оптимальный вес 65-68 мне прям комфортно, но сейчас я 75. С токсикозом я постоянно хочу есть
зависима. Не поем, мозг не работает)
Люблю все, сладкое конечно вообще 🔝
вот думаю к эндокринологу надо
Я ем много, но моя особенность я не поправляюсь, если бы то что ела откладывалась то не пролещла бы дверь, это возможно и генетика , так как в моих генах есть
У меня даже настроение зависит насколько я покушала вкусно или нет
Я очень любила сладкое,выпечки прям ела каждый день кушала картошку фри почти кажый день,не лень было мне встать среди ночи и пожарить.Каждые полтора часа могла есть все что угодно,пока у сына не выявили непереносимость на глютен.(входит все мучное даже полуфабрикаты,колбасные продукты)думала как приучу сына кушать ,если сама каждый день употребляю глютен.И постепенно стало исключать сначала хлеб потом остальное.Сейчас мы с мужем полностью на пп(Без глютен ,сахара,сои,газировки) из за сына❤️Мы так ему благодарны с одной стороны
А сейчас заметила что живот уходит, настроение тоже улучшается
Ещё немаловажную роль играет полноценный здоровый сон. Я чувствую, что когда не высыпаюсь очень раздраженная. И чтобы снять раздражение и зарядиться энергией кушаю. Но, понемногу, только физ.аквтивности мало.
Пробовала упражнения делать, в целом хорошо и тв теле лёгкость пару кг уходит и все я бросаю опять. Но, на ПП перейти никак не получается, возможно только оно поможет. И есть привычка доедать за детьми. У меня подруга похудела на кофе с лимоном. Меня от него колбасило нереально.
Со сном в порядке все,бывает,если не высплюсь,посплю с сыном днем,думаю мне тоже кофе с лимоном не подойдет🥲
Я люблю сладкое🥲 до и во время беременности каждый день ем мороженое и шоколадку🥴. Но до беременности я тратила калории в зале и старалась ходить минимум 10к шагов, только так могу держать свой вес.
За эту беременность набрала 20кг🥲
Я 👋 заедаю стресс едой, он со мной последние три года стабильно
@momofmyson, да😔до 2,5лет также две операции перенесли
@prettymom1325 ох... дай Бог здоровья нашим деткам, чтобы поскорее вышли в норму 🤲🏻
@ainuoweila да, с детками стрессую с утра до ночи . Ну и переживания за родных. Вот бы как в фильмах все выплескивать через спорт и тело здоровое , расслабленное
В общем я тоже ела как не в себя,поправилась до 83кг,начали болеть ноги от веса,страшная была,как смерть,ей-богу,пока не попала в хорошему врачу,очень хорошая женщина попалась,не только врач ,но и как человек,вправила мне мозги,у меня органы заросли жиром,сахар поднялся,отеки и т.д,в общем весь букет,я села на ПП,за 4 месяца скинула 12 кг,главное себя запрограммировать,пока вы не примите решение,что так нельзя и естественно пока анализы не сдадите ,так и будет продолжаться.Я сейчас в зеркало смотрю,так нравится как я выгляжу,стимул двигаться дальше,сейчас я вешу 69,моя цель 60,55кг.
@prettymom1325 написала выше 😊 Попробуйте записаться к ней на прием,она терапевт,врач общей практики, возможно она вам поможет разобраться в проблеме.
Я страдаю, беру позитивные эмоции от еды. Раньше это контролировала, но после рождения сына постоянно дома и еда это единственное что мне поднимает настроение.
Я можно сказать страдаю. В последнее время мой вес достиг 60кг. И я начала пробовать всякие диеты, мучилась, в итоге бросила. Сейчас пробую интервальное голодание, почти 2 недели сижу на иг и скинула 3кг. Но при этом ни в чем себе не отказываю и чувствую себя счастливой😅👍
@maybemaybe, я ещё ем всё подряд, сладкое, колу🫣 если всё это исключить, то результат будет ещё лучше и быстрее👍
@chereznaprotiv, блин круто, спасибо большое 🙏🏻 тоже начала с сегодняшнего дня. С 18:00 уже не кушала, стараюсь быстрее уложить сына и спать 🤣
@maybemaybe, главное не думайте, что вам нельзя кушать, а то от этого ещё больше хочется кушать😂
@zaaa, да,конечно понимаю это,но финансы не всегда позволяют,ну или не привыкли будто тратить на такое,как на еду так сразу 🥲ну и большие расходы на другое у нас🫢
@zaaa, но думаю надо обдумать все и найти решение,последняя надежда
По крайней мере вы признаете что у вас зависимость и вы много едите. А есть люди, которые много едят, но думают, что дело в чем-то другом(гормоны,проблемы с организмом,генетика)
Да,все понимаю,но во не знаю что делать с этим🥲чувствую себя ужасно в этом теле,да и физически тоже
@prettymom1325 у меня тоже такая проблема и чувства😭🫂
А к эндокринологу ходили ?
Я проверяла щитов.железу норм все вышло,но был повышен пролактин и осень снижен вит д
@prettymom1325, надо наладить этот дефицит, начать работать с психологом и заказать доставку правильного питания
Я зависима сильно от сладкого. До помутнения и агрессии. Я готова променять обычную еду на сладости. Проблемы с лишним весом есть, конечно и гормоны сыграли свое дело тут, но вот пристрастие у сладкому конечно перевешивает. И вот уже 3 дня как я не ем сладкое и снова как с цепи сорвалась. Но что делать? Это не норма.. держусь
По поводу сладкого у меня тоже появилась сильная зависимость после рождения дочери, кикосит прям если не поем😩 могу заменить завтрак, обед и ужин сладостями 🤦🏻♀️ очень боюсь потом СД заработать
@san0609, мне тоже уже страшно,такая зависимость от еды к хорошему точно не приведет😆
У меня, но моя лень побеждает. Когда я лежу или сплю, мне лень вставать и кушать. Хотя я очень сильно люблю кушать
@estelteoman, оказывается лень это не всегда плохо😁
@_irtuganova для меня моя лень во многом помогает не заморачиваться
Сядьте на пп. Я тоже стала как бы зависима от еды. Но вот села на пп. Никакого хлеба, сладкого. Питаюсь по меню. Скинула 5кг. Бывают срывы но не бешенные.