Дочка мучается запором: что добавить в рацион, если кушает фрукты, овощи и супы? Советы!

Девочки! У меня такая проблема. У дочки запор, кушает и фрукты и овощи, супы и айран. Вроде как бы с питанием проблем нет, но прям когда какает плачет и жесткий стул. Подскажите что можно добавить в рацион. Типо бифидобактерии или что-то такое.