Елена
elen_almaty
Елена·Мама сына (5 лет)

Как похудеть: делимся опытом и секретами эффективного меню! Гречка, грудка, овощи - что ещё?

Поделитесь опытом в похудении,пожалуйста,где брать меню итд)худела крайний раз лет 5 назад,ну там чисто была гречка,грудка вареная и овощи

Комментарии

sasha.2019
Саша·Мама двоих (3 года, 6 лет)

ссылка

Вот здесь покупаю меню . Список продуктов , меню и рецепты на каждый день . При оплате указываете свои параметры и программа сама высчитывает нужную калорийность . Дни можно миксовать , убирать те дни которые не нравятся . В инсте Евгения Уварова , это ее сайт

Нравится Ответить
mamalena_
Елена·Мама троих детей

Всяких ПП рецептов дофига в интернете, просто замените вредное на более полезное

Нравится Ответить
iriskapf
Ирина·Мама двоих (2 года, 4 года)

Уже тысячу лет так никто не худеет, кушать можно все , в пределах своей калорийности)

Нравится Ответить
tamarsel
Tanya ·Мама сына (7 лет), беременна (16 нед.)

Вот мне помогает либо как вы написали , гречка итд, либо кето диета , и много много двигаться и спорт

Нравится Ответить