elen_almaty
Елена·Мама сына (5 лет)
Как похудеть: делимся опытом и секретами эффективного меню! Гречка, грудка, овощи - что ещё?
Поделитесь опытом в похудении,пожалуйста,где брать меню итд)худела крайний раз лет 5 назад,ну там чисто была гречка,грудка вареная и овощи
Комментарии
Всяких ПП рецептов дофига в интернете, просто замените вредное на более полезное
Нравится Ответить
Уже тысячу лет так никто не худеет, кушать можно все , в пределах своей калорийности)
Нравится Ответить
Вот мне помогает либо как вы написали , гречка итд, либо кето диета , и много много двигаться и спорт
Нравится Ответить
ссылка
Вот здесь покупаю меню . Список продуктов , меню и рецепты на каждый день . При оплате указываете свои параметры и программа сама высчитывает нужную калорийность . Дни можно миксовать , убирать те дни которые не нравятся . В инсте Евгения Уварова , это ее сайт