Что делать, когда устал от детей и ничего не хочется? Советы и решения для родителей

Я пошла к психиатру. У меня оказалась депрессия. Сейчас второй месяц таблетки и появились и силы и желание и раздражение прошло

Я часто хочу уйти в горы. Одна. И поорать там.
Но, обычно в такие минуты слабости изолирую ее в комнате, ложусь на диван рядом и даю всякие безопасные вещи. Типа пульта, файл, коробка с чайными пакетиками, пакет с пакетами, груду постиранных вещей… и наблюдаю 🗿

Заставляю себя встать и делать. Пробовала много раз просто забить/лежать-лично мне так хуже, потом я вообще унылая какашка. А если поднимаю себя и начинаю активную деятельность (не обязательно каждодневная готовка/уборка), да хоть вещи разобрать что-то примерить, убраться в шкафах и пр., мне лучше становится и детям веселее, скачут вокруг веселятся, ну и у меня так силы приходят наоборот.

Делаю жизненно необходимый минимум. А остальное может катиться колбаской на все 4 стороны

Ребенок играет, я своими делами занимаюсь

У меня сейчас такое состояние, я просто хочу уйти из дома 🥹😭

Не делаю ничего с детьми