Как похудеть без спорта и считать калории?
• спорт пока на стопе, и не планируется в ближайшем будущем, нет возможности ходить в зал
• питание без ккл, но чистое, замечаю, что иногда хочется смести весь холодильник - это все недобор углеводов
завтрак: 2 яйца, овощи, кофе
перекус 1: фрукты
обед: булгур/макароны/гречка, мясо, овощи
ужин: овощи + мясо
1-2 раза в неделю могу поесть вне дома: то есть роллы, шаурма, что-то такое
•2,5-3 литра воды, чай не пью, сок только гранатовый, газировки не пью, но капуча по 600 мл 🥴
• начала пить лимфомиозот, делаю массаж сухой щеткой, вакуум
Планирую скидывать еще 8-9 кг
#похудение #пп #правильноепитание
Лучший комментарий
Комментарии
Подскажите пожалуйста, где купили топ на нижних фото?
Хороший результат 🔥🌸😘
Подключайте массаж и кардио 🧡 любая двигательная активность уменьшить см
У меня кардио после силовой 40-60 минут, сейчас нет возможности ходить)) я не гонюсь за быстрым результатом
Я очень благодарю вас за добрые слова и поддержку! ❤️
@yulya_111.89, @aleksandratlt, спасибо 🙏🏻 @secondkidelie
Молодец! У вас там скоро мероприятие какое то)) отчитайтесь потом 😅
@diana.kzn, лишь бы платье менять не пришлось худеете на глазах 🤪👍🏻
@miss_cherry, оно велико стало за неделю 🌝🌝 сегодня примерила и что-то офигела
Божечки!!!! Девочки….. какие вы все огромные умницы!!!!!!❤️
Какие все девчонки молодцы. А я всего на 1.5 кг только.
И у меня 1,5-2 кг за 3 месяца. Но успокаиваю себя что мышечную массу набрала)) я надеюсь🤣
Оч круто!👍
У меня нет перекуса, завтрак и обед точно такой же, как у вас, и я никогда не ужинаю, не ем вне дома, но у меня 2,5 кг не двигаются с места ни на грамм уже 4 мес после родов…
Пропила лимфомиозот, ноль эффекта,
что я делаю не так?😩
Я 3,5 месяца считала ккл, 5 дней в неделю, прям все все все, за счет этого такой результат. Просто сейчас устала немного от просчета, возможно отдохну и снова начну.
@diana.kzn, а как вы их считали? Чтобы был дефицит? Спасибо!
@mamochkalilka, да, дефицит, за жирами следила очень, посчитав пару дней все что ем, увидела, что ем очень много их, слишком много сыра, авокадо, было >120, а мой Максимум 58
@diana.kzn, я вроде не ем толком, но чай пью, воду меньше конечно
Хуя ты даёшь! Красотка 🤗
Как кожа себя ведет?
Выше пишешь про грудь. Операцию планируешь?
Кожа норм, есть растяжки, но не висит)) грудь, честно даже не знаю, сейчас точно нет, после второго ребёнка, возможно))
@mamatagira2019, @kostinaekaterina229, спасибо 🙏🏻
Вы молодец, крутой результат👍 Смотрю на девушек,которые худеют и титички с ними остаются, мои же сразу говорят:"прощай"🤪
@diana.kzn , мои после 2х ГВ и похудения приобрели ассиметрию, немного спортом, конечно, подтянулись, но прям кнопки, а если в ванне наклониться, то лютый ржач-печальные треугольники🤣
Вы молодец!
Молодость у нас одна! Самое главное нравиться себе!
@tothemoon спасибо, да, вес мне ужасно не идет 😰
@aygulka_12 много спорта, много шагов каждый день. Чистое питание с ограничением углеводов, небольшие порции
С 22.05 - 7.2 кг. Ещё на гв. Без гв, думаю, было бы всё ещё веселее. Никаких бадов, никаких залов. Тренировки дома, пп и интервальное голодание.
Господи, такой прекрасный мотивирующий пост.. а рядом в топе борщ с пампушками и как тут удержаться?)) 😅😅
Я бы тоже не отказалась от борща с пампушками)))
Х.я себе 👍, извините, когда же я за себя возьмусь
@liza81, вот и я так думаю. Вообще не могу заставить себя соблюдать питание
Господи, побольше таких бы фото👍посмотрела и отдала конфету мужу.
Я все посты сохранила в коллекцию, там много коллажей))
@ksyuu, @med.ali, @december16, @ignatovaola5, @markma, @rina63sam, спасибо большое ❤️
@watching_the_aurora, @irina-juicy, я его только начала, единственное, что пока заметила, это очень яркая моча по утрам, хотя вечером она прозрачная, и как то снизился аппетит, пью 4 день по 20 капель 3 раза в день
@diana.kzn он нужен чтобы отёки убрать? У меня начат курс лечения, сейчас вроде очищение идёт.
@iraardas991, отек убрать, у меня они были с 29 недели беременности, захотелось почистить все
@diana.kzn спасибо, я тоже встала на этот путь, пока только две недели, а вы умничка!
Шикарная разница! А лимфомиозот вам помогает?
Вы такая умничка.
С вами в одном чате по беременности были 👍🏻
@diana.kzn у меня случилась замершая и мне пришлось покинуть. нее, по месяцам от мамлайф.
@yazeva, @salatovmaksim, @yagaika.s, @baevaelena, спасибо 🙏🏻
Крутяг😍 надеюсь меня не разнесет после родов , как это было в прошлые разы 🥲
@happy_margarita, @ninmalina, спасибо, девочки 🌸
Офигенная мотивация! Думаю, многие тут на Вас посмотрят и возьмутся, наконец, за пп)
Очень нравится ваш результат! Прям супер 👏
😍 ну очень крутой результат, сколько разница в фото?
Потрясающий результат!!!
Я тоже на пути 👣после второй беременности.
Уже -10 кг🙈но ещё много работы
@diana.kzn , я худела на 17 кг перед первой беременностью 🙈
Удачи Вам🙏🏻здоровья, отвесов и долгожданной, лёгкой беременности ❤
@ggrmay, @lunolikaya_feya, @kusturriza, спасибо большое 🫶🏻
Лимфомиозит что это такое? А на ужин ?
Капли для лимфатической системы. Ужин овощи + мясо
@diana.kzn а как часто принимаете эти капли? Есть эффект?
Супер! 👏💪 так держать! 🤗 возьмите меня с собой худеть😫 не могу одна, нужна компания..да и проблемы у меня как раз не в мотивации своей а в не знании правильного питания..😞
Спасибо! Здесь много групп совместного похудения 🙌🏻
@diana.kzn, а где их найти?) ни разу не попалась на них)
Я сдала анализы, у меня лептин очень низкий, от этого и жор 🥲 а я то думала, что это я дура такая, теперь хотя бы знаю причины
@tanyuschka25, на самом деле, оба плохо, когда высокий (часто при ожирении), это значит, что гормон уже «поврежден» и не реагирует на обжорство. То есть нет чувства насыщения.
@lovesweetbear, много анализов сдавала на самом деле, на 10к вышло. Не только из-за жора)
Результат супер!
Я потолстела на 35 кг за 3 беременность,
При росте 170 см, за 8 месяцев скинула 27 кг. Остались 8-7 кг 🙏🙏🙏
Удачи вам и мне
Я за первую беременность 35+ (дальше сбилась уже😂)
22 кг сами ушли за 2-3 месяца 🤷🏻♂️
Осталось самое сложное 🤓
Вы молодец, от чистого сердца. У вас отличная сила воли .
Спасибо! На самом деле с силой воли у меня большие проблемы 🌝🌝 просто что-то щелкнулся в голове, что больше не хочу быть огромной
Прекрасный результат 🔥 вот, что делает правильное и чистое питание 🌹
Сколько у Вас ушло на это времени?)