diana.kzn.davines
Диана
Как похудеть без спорта и считать калории?
• спорт пока на стопе, и не планируется в ближайшем будущем, нет возможности ходить в зал
• питание без ккл, но чистое, замечаю, что иногда хочется смести весь холодильник - это все недобор углеводов
завтрак: 2 яйца, овощи, кофе
перекус 1: фрукты
обед: булгур/макароны/гречка, мясо, овощи
ужин: овощи + мясо
1-2 раза в неделю могу поесть вне дома: то есть роллы, шаурма, что-то такое
•2,5-3 литра воды, чай не пью, сок только гранатовый, газировки не пью, но капуча по 600 мл 🥴
• начала пить лимфомиозот, делаю массаж сухой щеткой, вакуум
Планирую скидывать еще 8-9 кг
#похудение #пп #правильноепитание
• питание без ккл, но чистое, замечаю, что иногда хочется смести весь холодильник - это все недобор углеводов
завтрак: 2 яйца, овощи, кофе
перекус 1: фрукты
обед: булгур/макароны/гречка, мясо, овощи
ужин: овощи + мясо
1-2 раза в неделю могу поесть вне дома: то есть роллы, шаурма, что-то такое
•2,5-3 литра воды, чай не пью, сок только гранатовый, газировки не пью, но капуча по 600 мл 🥴
• начала пить лимфомиозот, делаю массаж сухой щеткой, вакуум
Планирую скидывать еще 8-9 кг
#похудение #пп #правильноепитание
14.07.2023
26917
Не просто гель: как интимный уход влияет на само...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
lizaveta_2110
14.07.2023 Нравится Ответить
Комментарии
ninasecret
Хороший результат 🔥🌸😘
Подключайте массаж и кардио 🧡 любая двигательная активность уменьшить см
Подключайте массаж и кардио 🧡 любая двигательная активность уменьшить см
14.07.2023 Нравится Ответить
diana.kzn.davines
У меня кардио после силовой 40-60 минут, сейчас нет возможности ходить)) я не гонюсь за быстрым результатом
14.07.2023 Нравится Ответить
diana.kzn.davines
@yulya_111.89, @aleksandratlt, спасибо 🙏🏻 @secondkidelie
14.07.2023 Нравится Ответить
ivoninavika18
Молодец! У вас там скоро мероприятие какое то)) отчитайтесь потом 😅
14.07.2023 Нравится Ответить
miss_cherry
@diana.kzn, лишь бы платье менять не пришлось худеете на глазах 🤪👍🏻
14.07.2023 Нравится Ответить
diana.kzn.davines
@miss_cherry, оно велико стало за неделю 🌝🌝 сегодня примерила и что-то офигела
14.07.2023 Нравится Ответить
aleksandratlt
Божечки!!!! Девочки….. какие вы все огромные умницы!!!!!!❤️
14.07.2023 Нравится Ответить
guzvikmama
И у меня 1,5-2 кг за 3 месяца. Но успокаиваю себя что мышечную массу набрала)) я надеюсь🤣
14.07.2023 Нравится Ответить
mamochkalilka
Оч круто!👍
У меня нет перекуса, завтрак и обед точно такой же, как у вас, и я никогда не ужинаю, не ем вне дома, но у меня 2,5 кг не двигаются с места ни на грамм уже 4 мес после родов…
Пропила лимфомиозот, ноль эффекта,
что я делаю не так?😩
У меня нет перекуса, завтрак и обед точно такой же, как у вас, и я никогда не ужинаю, не ем вне дома, но у меня 2,5 кг не двигаются с места ни на грамм уже 4 мес после родов…
Пропила лимфомиозот, ноль эффекта,
что я делаю не так?😩
14.07.2023 Нравится Ответить
diana.kzn.davines
Я 3,5 месяца считала ккл, 5 дней в неделю, прям все все все, за счет этого такой результат. Просто сейчас устала немного от просчета, возможно отдохну и снова начну.
14.07.2023 Нравится Ответить
mamochkalilka
@diana.kzn, а как вы их считали? Чтобы был дефицит? Спасибо!
14.07.2023 Нравится Ответить
diana.kzn.davines
@mamochkalilka, да, дефицит, за жирами следила очень, посчитав пару дней все что ем, увидела, что ем очень много их, слишком много сыра, авокадо, было >120, а мой Максимум 58
14.07.2023 Нравится Ответить
vinpearl
@diana.kzn, я вроде не ем толком, но чай пью, воду меньше конечно
14.07.2023 Нравится Ответить
ororanger
Хуя ты даёшь! Красотка 🤗
Как кожа себя ведет?
Выше пишешь про грудь. Операцию планируешь?
Как кожа себя ведет?
Выше пишешь про грудь. Операцию планируешь?
14.07.2023 Нравится Ответить
diana.kzn.davines
Кожа норм, есть растяжки, но не висит)) грудь, честно даже не знаю, сейчас точно нет, после второго ребёнка, возможно))
14.07.2023 Нравится Ответить
olesya.k.
Вы молодец, крутой результат👍 Смотрю на девушек,которые худеют и титички с ними остаются, мои же сразу говорят:"прощай"🤪
14.07.2023 Нравится Ответить
olesya.k.
@diana.kzn , мои после 2х ГВ и похудения приобрели ассиметрию, немного спортом, конечно, подтянулись, но прям кнопки, а если в ванне наклониться, то лютый ржач-печальные треугольники🤣
14.07.2023 Нравится Ответить
mamatagira2019
Вы молодец!
Молодость у нас одна! Самое главное нравиться себе!
Молодость у нас одна! Самое главное нравиться себе!
14.07.2023 Нравится Ответить
lizaveta_2110
@aygulka_12 много спорта, много шагов каждый день. Чистое питание с ограничением углеводов, небольшие порции
15.07.2023 Нравится Ответить
aro.
С 22.05 - 7.2 кг. Ещё на гв. Без гв, думаю, было бы всё ещё веселее. Никаких бадов, никаких залов. Тренировки дома, пп и интервальное голодание.
14.07.2023 Нравится Ответить
vsls-dcr
Господи, такой прекрасный мотивирующий пост.. а рядом в топе борщ с пампушками и как тут удержаться?)) 😅😅
14.07.2023 Нравится Ответить
klukva.v.saxare
@liza81, вот и я так думаю. Вообще не могу заставить себя соблюдать питание
14.07.2023 Нравится Ответить
nastushapar
Господи, побольше таких бы фото👍посмотрела и отдала конфету мужу.
14.07.2023 Нравится Ответить
diana.kzn.davines
Я все посты сохранила в коллекцию, там много коллажей))
14.07.2023 Нравится Ответить
diana.kzn.davines
@ksyuu, @med.ali, @december16, @ignatovaola5, @markma, @rina63sam, спасибо большое ❤️
14.07.2023 Нравится Ответить
diana.kzn.davines
@watching_the_aurora, @irina-juicy, я его только начала, единственное, что пока заметила, это очень яркая моча по утрам, хотя вечером она прозрачная, и как то снизился аппетит, пью 4 день по 20 капель 3 раза в день
14.07.2023 Нравится Ответить
iraardas991
@diana.kzn он нужен чтобы отёки убрать? У меня начат курс лечения, сейчас вроде очищение идёт.
14.07.2023 Нравится Ответить
diana.kzn.davines
@iraardas991, отек убрать, у меня они были с 29 недели беременности, захотелось почистить все
14.07.2023 Нравится Ответить
iraardas991
@diana.kzn спасибо, я тоже встала на этот путь, пока только две недели, а вы умничка!
14.07.2023 Нравится Ответить
med.ali
@diana.kzn у меня случилась замершая и мне пришлось покинуть. нее, по месяцам от мамлайф.
14.07.2023 Нравится Ответить
diana.kzn.davines
@yazeva, @salatovmaksim, @yagaika.s, @baevaelena, спасибо 🙏🏻
14.07.2023 Нравится Ответить
elenabaeva
Крутяг😍 надеюсь меня не разнесет после родов , как это было в прошлые разы 🥲
14.07.2023 Нравится Ответить
ninmalina
Офигенная мотивация! Думаю, многие тут на Вас посмотрят и возьмутся, наконец, за пп)
14.07.2023 Нравится Ответить
_nastik_
Потрясающий результат!!!
Я тоже на пути 👣после второй беременности.
Уже -10 кг🙈но ещё много работы
Я тоже на пути 👣после второй беременности.
Уже -10 кг🙈но ещё много работы
14.07.2023 Нравится Ответить
_nastik_
@diana.kzn , я худела на 17 кг перед первой беременностью 🙈
Удачи Вам🙏🏻здоровья, отвесов и долгожданной, лёгкой беременности ❤
Удачи Вам🙏🏻здоровья, отвесов и долгожданной, лёгкой беременности ❤
14.07.2023 Нравится Ответить
diana.kzn.davines
@ggrmay, @lunolikaya_feya, @kusturriza, спасибо большое 🫶🏻
14.07.2023 Нравится Ответить
natashchka
Супер! 👏💪 так держать! 🤗 возьмите меня с собой худеть😫 не могу одна, нужна компания..да и проблемы у меня как раз не в мотивации своей а в не знании правильного питания..😞
14.07.2023 Нравится Ответить
amalisa
Я сдала анализы, у меня лептин очень низкий, от этого и жор 🥲 а я то думала, что это я дура такая, теперь хотя бы знаю причины
14.07.2023 Нравится Ответить
amalisa
@tanyuschka25, на самом деле, оба плохо, когда высокий (часто при ожирении), это значит, что гормон уже «поврежден» и не реагирует на обжорство. То есть нет чувства насыщения.
14.07.2023 Нравится Ответить
amalisa
@lovesweetbear, много анализов сдавала на самом деле, на 10к вышло. Не только из-за жора)
14.07.2023 Нравится Ответить
katama
Результат супер!
Я потолстела на 35 кг за 3 беременность,
При росте 170 см, за 8 месяцев скинула 27 кг. Остались 8-7 кг 🙏🙏🙏
Удачи вам и мне
Я потолстела на 35 кг за 3 беременность,
При росте 170 см, за 8 месяцев скинула 27 кг. Остались 8-7 кг 🙏🙏🙏
Удачи вам и мне
14.07.2023 Нравится Ответить
streyndzh
Я за первую беременность 35+ (дальше сбилась уже😂)
22 кг сами ушли за 2-3 месяца 🤷🏻♂️
Осталось самое сложное 🤓
22 кг сами ушли за 2-3 месяца 🤷🏻♂️
Осталось самое сложное 🤓
14.07.2023 Нравится Ответить
diana.kzn.davines
Спасибо! На самом деле с силой воли у меня большие проблемы 🌝🌝 просто что-то щелкнулся в голове, что больше не хочу быть огромной
14.07.2023 Нравится Ответить
alena151722
Прекрасный результат 🔥 вот, что делает правильное и чистое питание 🌹
Сколько у Вас ушло на это времени?)
Сколько у Вас ушло на это времени?)
14.07.2023 Нравится Ответить
Читайте также