Как похудеть без спорта и считать калории?
• спорт пока на стопе, и не планируется в ближайшем будущем, нет возможности ходить в зал
• питание без ккл, но чистое, замечаю, что иногда хочется смести весь холодильник - это все недобор углеводов
завтрак: 2 яйца, овощи, кофе
перекус 1: фрукты
обед: булгур/макароны/гречка, мясо, овощи
ужин: овощи + мясо
1-2 раза в неделю могу поесть вне дома: то есть роллы, шаурма, что-то такое
•2,5-3 литра воды, чай не пью, сок только гранатовый, газировки не пью, но капуча по 600 мл 🥴
• начала пить лимфомиозот, делаю массаж сухой щеткой, вакуум
Планирую скидывать еще 8-9 кг
#похудение #пп #правильноепитание
Лучший комментарий
Господи, такой прекрасный мотивирующий пост.. а рядом в топе борщ с пампушками и как тут удержаться?)) 😅😅
Комментарии
Подскажите пожалуйста, где купили топ на нижних фото?
Хороший результат 🔥🌸😘
Подключайте массаж и кардио 🧡 любая двигательная активность уменьшить см
У меня кардио после силовой 40-60 минут, сейчас нет возможности ходить)) я не гонюсь за быстрым результатом
Молодец! У вас там скоро мероприятие какое то)) отчитайтесь потом 😅
@diana.kzn, лишь бы платье менять не пришлось худеете на глазах 🤪👍🏻
@miss_cherry, оно велико стало за неделю 🌝🌝 сегодня примерила и что-то офигела
Божечки!!!! Девочки….. какие вы все огромные умницы!!!!!!❤️
Какие все девчонки молодцы. А я всего на 1.5 кг только.
И у меня 1,5-2 кг за 3 месяца. Но успокаиваю себя что мышечную массу набрала)) я надеюсь🤣
Оч круто!👍
У меня нет перекуса, завтрак и обед точно такой же, как у вас, и я никогда не ужинаю, не ем вне дома, но у меня 2,5 кг не двигаются с места ни на грамм уже 4 мес после родов…
Пропила лимфомиозот, ноль эффекта,
что я делаю не так?😩
Я 3,5 месяца считала ккл, 5 дней в неделю, прям все все все, за счет этого такой результат. Просто сейчас устала немного от просчета, возможно отдохну и снова начну.
@diana.kzn, а как вы их считали? Чтобы был дефицит? Спасибо!
@mamochkalilka, да, дефицит, за жирами следила очень, посчитав пару дней все что ем, увидела, что ем очень много их, слишком много сыра, авокадо, было >120, а мой Максимум 58
@diana.kzn, я вроде не ем толком, но чай пью, воду меньше конечно
Хуя ты даёшь! Красотка 🤗
Как кожа себя ведет?
Выше пишешь про грудь. Операцию планируешь?
Кожа норм, есть растяжки, но не висит)) грудь, честно даже не знаю, сейчас точно нет, после второго ребёнка, возможно))
Вы молодец, крутой результат👍 Смотрю на девушек,которые худеют и титички с ними остаются, мои же сразу говорят:"прощай"🤪
@diana.kzn , мои после 2х ГВ и похудения приобрели ассиметрию, немного спортом, конечно, подтянулись, но прям кнопки, а если в ванне наклониться, то лютый ржач-печальные треугольники🤣
Вы молодец!
Молодость у нас одна! Самое главное нравиться себе!
С 22.05 - 7.2 кг. Ещё на гв. Без гв, думаю, было бы всё ещё веселее. Никаких бадов, никаких залов. Тренировки дома, пп и интервальное голодание.
Господи, такой прекрасный мотивирующий пост.. а рядом в топе борщ с пампушками и как тут удержаться?)) 😅😅
@liza81, вот и я так думаю. Вообще не могу заставить себя соблюдать питание
Господи, побольше таких бы фото👍посмотрела и отдала конфету мужу.
@ksyuu, @med.ali, @december16, @ignatovaola5, @markma, @rina63sam, спасибо большое ❤️
@watching_the_aurora, @irina-juicy, я его только начала, единственное, что пока заметила, это очень яркая моча по утрам, хотя вечером она прозрачная, и как то снизился аппетит, пью 4 день по 20 капель 3 раза в день
@diana.kzn он нужен чтобы отёки убрать? У меня начат курс лечения, сейчас вроде очищение идёт.
@iraardas991, отек убрать, у меня они были с 29 недели беременности, захотелось почистить все
@diana.kzn спасибо, я тоже встала на этот путь, пока только две недели, а вы умничка!
Вы такая умничка.
С вами в одном чате по беременности были 👍🏻
@diana.kzn у меня случилась замершая и мне пришлось покинуть. нее, по месяцам от мамлайф.
@yazeva, @salatovmaksim, @yagaika.s, @baevaelena, спасибо 🙏🏻
Крутяг😍 надеюсь меня не разнесет после родов , как это было в прошлые разы 🥲
Офигенная мотивация! Думаю, многие тут на Вас посмотрят и возьмутся, наконец, за пп)
😍 ну очень крутой результат, сколько разница в фото?
Потрясающий результат!!!
Я тоже на пути 👣после второй беременности.
Уже -10 кг🙈но ещё много работы
@diana.kzn , я худела на 17 кг перед первой беременностью 🙈
Удачи Вам🙏🏻здоровья, отвесов и долгожданной, лёгкой беременности ❤
@ggrmay, @lunolikaya_feya, @kusturriza, спасибо большое 🫶🏻
Супер! 👏💪 так держать! 🤗 возьмите меня с собой худеть😫 не могу одна, нужна компания..да и проблемы у меня как раз не в мотивации своей а в не знании правильного питания..😞
Я сдала анализы, у меня лептин очень низкий, от этого и жор 🥲 а я то думала, что это я дура такая, теперь хотя бы знаю причины
@tanyuschka25, на самом деле, оба плохо, когда высокий (часто при ожирении), это значит, что гормон уже «поврежден» и не реагирует на обжорство. То есть нет чувства насыщения.
@lovesweetbear, много анализов сдавала на самом деле, на 10к вышло. Не только из-за жора)
Результат супер!
Я потолстела на 35 кг за 3 беременность,
При росте 170 см, за 8 месяцев скинула 27 кг. Остались 8-7 кг 🙏🙏🙏
Удачи вам и мне
Я за первую беременность 35+ (дальше сбилась уже😂)
22 кг сами ушли за 2-3 месяца 🤷🏻♂️
Осталось самое сложное 🤓
Спасибо! На самом деле с силой воли у меня большие проблемы 🌝🌝 просто что-то щелкнулся в голове, что больше не хочу быть огромной
Прекрасный результат 🔥 вот, что делает правильное и чистое питание 🌹
Сколько у Вас ушло на это времени?)