Не хватает молока ребенку 6 месяцев при прикорме: как понять и что делать, если молока мало?

Как понять, что ребёнку не хватает моего молока? 6 месяцев, начался прикорм. Каша на завтрак и овощи на обед. Вечером только нрудь, и вот мне кажется, что молока мало. Просто сложилось так, что муж вмеомандировке, а я одна осталась с 2 детьми, кушать стала реже, отдыхать тоже. Может поэтому молока стало меньше прибывать. Я его не чувствую. Просто ребёнок вечером никак не может заснуть. Что можно сделать, посоветуйте