@luava, я была спокойная и всегда спала, я сначала не понимала, что со мной происходит. Потом, когда поехала в другой город учиться, то вечерами опять повторялось, пила всякие чаи успокоительные, валерьянку, афобазол, постоянно с кем-то разговаривала по телефону. И постепенно приходилось справляться самой. Тогда это ещё не было «модно» и в больнице лежала, в основном проверяли желудок, тк была и рвота и понос и потеря аппетита
13.07.2023 Нравится Ответить
·Мама двоих (3 года, 4 года)
@varennik04 а сейчас уже ничего не принимаете и па нет?
Главное, не запустить. Я год промучилась. К дикому страху присоединились физические симптомы (понос, рвота чуть поем) в самые тяжёлые времена я могла только чай пить и сухари. От остального сразу рвало
На Ютуб Андрей ракицкий, onlinedoctor вроде канал... Это гипноз, мне очень хорошо снимает паническую атаку. Под язык валидол, наушники в уши,закрыть глаза, закрыть шторы, прохладу и в кровать. А так к психотерапевту нужно на антидепрессанты. без них никак, к сожалению.
13.07.2023 Нравится Ответить
·Мама двоих (3 года, 4 года)
@alex.freckle да, наверно нужно сразу к психотнрапевту
@luava, вам конечно бы сменить обстановку на пару дней отдохнуть ,постоянно с детками вот и беспокойство ,не досып ,тревога и тд
Физические упражнения ,медитации ,прогулки ,примите этот факт что это па.разберитесь откуда он ,что так его вызывает .