Как побороть тягу к сладкому?
Всем приветики. Охото порассуждать.
Я много читала и продолжаю читать книг, смотреть видео и т. д. о правильном образе жизни, питании, просветлении, позитивном мышлении...
И вот вроде головой я всё это понимаю, принимаю и со всем этим согласна.
Жить с позитивными мыслями, не раздражаться на детей и мужа мне удаётся достаточно неплохо. Всё из любви и благодарности. Ну и я по жизни достаточно не конфликтная и спокойная.
А вот с питанием какая то жопа(простите).
Я уже три месяца без молочки (ГВ, Вика реагирует на неё плохо) . Это по некоторым канонам даже хорошо. Я жила без сахара и промышленой кондитерки три недели. Потом к нам прилетели мои родители и всё...
Мамочкина еда полна соли и сахара и я ела ее как миленькая🤣
Но вот мама уже две недели как уехала. А я как ела теперь уже промышленные сладости радости, так и ем. И не могу себя остановить. Сила воли просто покинула чат. Я понимаю, что это очень вредно, что сахар наркотик и понимая это дальше закидываю в себя тортик.
Вопрос. Мне к психологу? Я знаю, что я не одна. Расскажите мне что нибудь ободряющее. Я без сладкого грущу, а со сладким грущу, что его ем. Замкнутый круг 🤪
Простите за сумбур и кучу букв, я не проверяю на грамотность, просто поток мыслей🙈
Комментарии
Вот да, поэтому и думала про психолога. Потому что мне кажется я заедаю стресс. И так недалеко до более серьёзных проблем 😵💫
@kotsyubinskaya_n возможно что и стресс заедаешь.
Ещё порассуждать - а нужно ли видеть в сладостях опасность? Можно ли потреблять какое то колличество в день и сделать себе это нормой?
Какие эмоции я испытывала перед тем как наутнуться и съесть весь торт? Что тригернуло (поиск причины заедания). с детьми мне кажется невозможно все эмоции переваривать, терпеть и не уходить в какие-то моменты... Будь то торт или вино
Вы же же на гв, у вас гормоны) организм требует
Мне кажется ничего не сделать , смириться 😄 ну либо прям побороть себя постараться ) а вообще в чем вопрос ? Вы толстеете от сладкого ? У дочки аллергии? Если нет, тогда зачем отказывать себе ?) в материнстве и так много хлопот ) можно хотя бы сладким себя расслабить
И толстею и в принципе это не полезно. Но вы правы, пока стоит принять. Но это тоже надо как-то сделать 🙈
Вот у меня началась какая-то тоже полоса жратвы бесконечной… скидывала так хорошо по кг в неделю, а теперь уже третью неделю ем как не в себя и вес возвращается на место… Меня это дико бесит, но я прям не могу держаться. Да, решила, что надо к психологу.
Я переехала в другую страну и у меня тут нет весов😆 пока не хочу их покупать 🥸
Я вот тоже думаю, что мне делать..дождаться окончания гв и еще раз попробовать сесть на пп или реально к психологу обратиться
Насчёт психолога я думаю потому что, как будто бы я заедаю однообразие, нехватку социальной жизни... Ну и прочие декретные дела...
@kotsyubinskaya_n, так и есть, от скуки..я вот даже не чувствую порой насыщения, хотя ем очень много и ем даже когда неголодна
Ну так наслаждайтесь и не корите себя....только хуже делаете. Организм был без сахара 3 месяца, чуть овечка и он требует быстрых углеводов в удвоенном режиме. Как говориться: на диете лицо становится худее, но грустнее))))
Сама не знаю как закрыть рот 👄
С этим гв я поглощаю все, что не прибито…
Без ГВ сила воли работает чуть лучше это факт🙈🙈🙈
@kotsyubinskaya_n, 100% можно будет легко начать нормально питаться
Я ещё так спорт хочу 🥹
Я не думаю, что нужен психолог в таком случае. Еда же приносит удовольствие… что в этом такого? Главное в пределах разумного, не объедаться и прочее. Все люди падки на вкусняшки))) для каждого просто своё ☺️
Я к моему большому сожалению человек крайности... Либо не ем вообще, либо ем так ем🙈🙈🙈
Как я вас понимаю
Я ем печенье и понимаю что с ним мне слегка лучше в моменте но после прям грустно
И без него совсем грустно
Обещаю себе есть меньше и опять по кругу
Даааа вот именно в моменте. Так успокаивает как будто🙈 съешь кусочек и жизнь стала чуть ярче🙃 а потом накрывает чувством вины🤪
@kotsyubinskaya_n, и задаешься вопросом: ну и зачем!???
Вам к психологу, потому что у вас РПП не за горами. Заперты рождают срывы, срывы - чувство вины, а его хочется заесть. Этот порочный круг знают все психологи. И первое - предложат вам отказаться от запретов, а определить для себя допустимую норму.