Как улучшить сон малыша?

#сонмалыша #просон #сон

Сон - это базовая потребность организма. Это все знают, если с ним будет всё хорошо, будет радостный и здоровый ребёнок и будет хорошо развиваться и обучаться новому.

Сон портится только потому, что ему что-то мешает.Если убрать всё, что сну мешает, - он наладится.

Факторы которые влияют на детский сон( полезная выжимка из марафона по сну):

1. Внешние условия (место сна, условия сна, аксессуары для сна);

2. Состояние ребёнка (болезнь, регресс, скачок развития, самочувствие, другие потребности);

3. Состояние мамы (настроение, чувства и эмоции, отношение);

4. Режим и количество сна (чем меньше сна - тем хуже засыпание - тем меньше сна);

5. Построение бодрствования (от того, как прошло бодрствование, зависит качество сна и засыпания);

6. Как проходит укладывание (что предшествует укладыванию, способ засыпания).

Каждый фактор может проявляться в свой возрастной промежуток, если вначале это были колики, то потом это может уже быть неправильный ритуал отхода ко сну.

Например, с моим малышом мне кажется все факторы уже случалис. Когда болел животик, помогали массажи и Эспумизан, и ребёнок мог спокойно уснуть.

При прорезывании зубов, массаж дёсен, холисал( мазь для дёсен и зубов) и обезболивающие на ночь( давала чуть меньше нормы) иногда хорошо от зуда дёсен помогал Фенистил, давала днем, и дневные сны легче проходили.

Купание перед сном, тоже оказалось вредным ритуалом на сон, потому что ребёнок или уже устал, и начинал после ванной плакать или наоборот начинал перевозбуждаться, что успокоить невозможно. В таком случае лучше вообще перенести водные процедуры на пораньше ( у нас утро и день, вечером редко купаем и по возможности очень быстро и то за час до сна)

Возможно еще воспомню, то напишу в следующих постах, если появились вопросы спрашивайте.

А какие у вас были факторы, которые влияли на сон вашего малыша и как вы из решали?

Всем доброго дня и здорового крепкого сна!