После выкидыша: когда ставить спираль и какую лучше выбрать? Советы и опыт

Добрый вечер
Такой вопрос, после выкидыша через какой промежуток времени можно поставить спираль? Кто сталкивался с данной ситуацией? И Посоветуйте какую лучше выбрать спираль 🙏🏻🙏🏻🙏🏻