Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
ПРОМАМС
ПРОМАМС
Мама сына (1 год)

Стресс молодой мамы: как фитнес без нагрузок улучшит настроение? PROMAMS поможет!

post image

Жизнь молодой мамочки - сплошной стресс 🤪

Фитнес без изнуряющих нагрузок - это прекрасный способ вернуть себе отличное настроение!

Почему спорт в принципе помогает? 🤔

Дело в том, что во время занятий спортом в мозгу вырабатываются нейромедиаторы (серотонин, эндорфины и др.), которые отвечают за наше прекрасное настроение и уменьшают количество кортизола в крови.

Например, одним из следствий физических упражнений является так называемый эндорфинный ответ: благодаря выработке эндорфинов после тренировки длительностью хотя бы 50 минут наступает эйфория, настоящее дзен-спокойствие😉

Не откладывайте на потом хорошее настроение 🙂

Записывайтесь на тренировки в PROMAMS - тем более для мам из MOMLIFE первая тренировка бесплатно 🔥🔥🔥

фитнес для мамхорошее настроениеPROMAMS

Что говорить детям, если они не хотят на тренировку?

Девчонки, у кого дети занимаются профессиональным спортом, что говорите детям, если они не хотят идти на тренировку? Скорее всего накопившаяся усталость (тренировки 6 раз в неделю по 4 часа... ). Как найти ту грань, где поднадавить, а где дать слабину?

-начну, когда у меня будет больше энергии🪫 -энергии будет больше, если начать🔋

-начну, когда у меня будет больше энергии🪫 -энергии будет больше, если начать🔋 Это работает на 100% со спортом. Нужна сила воли, а дальше спорт сам сделает своё дело: выработка эндорфина, улучшение самочувствия и подтянутое тело🫶🏼

Как похудеть танцуя?

Девочки, кто хочет постройнеть, но ленится как я, попробуйте танцевальные тренировки 🤩🤩🤩 Танцуешь под любимые песни и худеешь 🔥 Отличное настроение гарантировано)