Стресс молодой мамы: как фитнес без нагрузок улучшит настроение? PROMAMS поможет!
Жизнь молодой мамочки - сплошной стресс 🤪
Фитнес без изнуряющих нагрузок - это прекрасный способ вернуть себе отличное настроение!
Почему спорт в принципе помогает? 🤔
Дело в том, что во время занятий спортом в мозгу вырабатываются нейромедиаторы (серотонин, эндорфины и др.), которые отвечают за наше прекрасное настроение и уменьшают количество кортизола в крови.
Например, одним из следствий физических упражнений является так называемый эндорфинный ответ: благодаря выработке эндорфинов после тренировки длительностью хотя бы 50 минут наступает эйфория, настоящее дзен-спокойствие😉
Не откладывайте на потом хорошее настроение 🙂
Записывайтесь на тренировки в PROMAMS - тем более для мам из MOMLIFE первая тренировка бесплатно 🔥🔥🔥
Комментариев ещё никто не написал.
Как похудеть без спортзала и таблеток: история успеха мамы
Девочки, все стеснялась этого поста, но Я так собой горжусь. Смогла похудеть, без применения таблеток, спорт зала. Только питание и домашние тренировки. Если честно, стеснялась в большом весе идти в спортзал, теперь мечтаю с января начать посещать тренировки.
Что говорить детям, если они не хотят на тренировку?
Девчонки, у кого дети занимаются профессиональным спортом, что говорите детям, если они не хотят идти на тренировку? Скорее всего накопившаяся усталость (тренировки 6 раз в неделю по 4 часа... ). Как найти ту грань, где поднадавить, а где дать слабину?
-начну, когда у меня будет больше энергии🪫
-энергии будет больше, если начать🔋
Это работает на 100% со спортом. Нужна сила воли, а дальше спорт сам сделает своё дело: выработка эндорфина, улучшение самочувствия и подтянутое тело🫶🏼
Как похудеть танцуя?
Девочки, кто хочет постройнеть, но ленится как я, попробуйте танцевальные тренировки 🤩🤩🤩
Танцуешь под любимые песни и худеешь 🔥 Отличное настроение гарантировано)
Спорт, спорт и снова спорт!!! Как итог прекрасное настроение...