Добрый день
Девочки, скажите пожалуйста
За сколько реально красиво подтянуть тело, с учетом того, что спортом никогда не занималась
Посмотрела на свое тело на фото и ужаснулась, я просто в шоке…
Как я себя идеализировала..
Комментарии
Всё зависит от исходных данных, желаемого результата, индивидуальных особенностей, образа жизни, питания и генетики, вида тренировок и регулярности занятий. Кому-то нужно 2-3 месяца, кто-то полгода бьется, чтоб увидеть первые результаты.
За 30 дней по джилиан майклз с коррекцией питания можно ого-го как подтянуться, если колени раньше не откажут)
@a_lexandra вы правда думаете что слово анамнез никто не знает и не использует кроме медработников?
Если у человека есть совет, он пишет свой совет, а не других упрекает в том, что они не написали этого совета там где его не спрашивали. 😉
Я понимаю профдеформация и всё такое, кажется, что везде нужно поделиться знаниями которыми обладаешь, но не всегда это нужно тому кто об этом не спрашивал, не все вокруг глупые и не разбираются ни в чём.
@a_lexandra ваш комментарий читается совершенно иначе. И посыл там совсем другой. 😉
@a_lexandra мой посыл тоже прост и до жути банален, тут мы с вами совпадаем.
Месяц примерно. Бассейн 3 раза в неделю. Тренировки 5. Питание пересмотреть.