Добрый день
Девочки, скажите пожалуйста
За сколько реально красиво подтянуть тело, с учетом того, что спортом никогда не занималась
Посмотрела на свое тело на фото и ужаснулась, я просто в шоке…
Как я себя идеализировала..
Комментарии
Всё зависит от исходных данных, желаемого результата, индивидуальных особенностей, образа жизни, питания и генетики, вида тренировок и регулярности занятий. Кому-то нужно 2-3 месяца, кто-то полгода бьется, чтоб увидеть первые результаты.
За 30 дней по джилиан майклз с коррекцией питания можно ого-го как подтянуться, если колени раньше не откажут)
@a_lexandra ваш комментарий читается совершенно иначе. И посыл там совсем другой. 😉
@lady_mary, мой посыл прост и до жути банален. Есть очень большой % людей угробивших себя неправильными действиями, есть очень большой % не добившихся результата людей, есть очень большой % факторов, которые могут повлиять на ситуацию. Об этом можно и нужно знать и говорить. Хотя бы писать мелким шрифтом внизу.
@a_lexandra мой посыл тоже прост и до жути банален, тут мы с вами совпадаем.
Месяц примерно. Бассейн 3 раза в неделю. Тренировки 5. Питание пересмотреть.