Тренировочные схватки: что чувствует будущая мама, как часто бывают и что делать? Объясняю!

Скажите пожалуйста, вот малышка зашевелилась в животе, а потом чувствую низ живота как будто каменеет, потом отпускает, и так несколько раз, это тренировочные схватки? И как они вообще происходят😅