Омега 3, много жидкости, отсутствие анемии, правильное кбжу и преимущественно животный белок. Но он должен быть в порядке еще до родов. Если просто пить коллаген, то он сначала по органам расходится (белок ведь), идет на самое необходимое, а на кожу/волосы/ногти по остаточному принципу.
Ничего:) Стрии это разрыв соединительной ткани, этот слой находится глубоко, туда не проникнет ни один кремушек к сожалению. Тут только молиться и надеяться на генетику😬
у меня все три раза огромные животы но ни одной растяжки. А у кого-то небольшие животики и все в полосах:(