Как бороться с выгоранием? Истории и советы от тех, кто пережил эмоциональное выгорание. Что делать?

Мой муж называет детей «антистресс»))))

Удивительно конечно, у самой бывают дни, когда хочется бросить мужа с ребёнком и уехать нахер куда подальше. Плюнуть на все.
Но вот эти качели которые катают верх вниз очень эмоционально. В другие дни, ты плачешь смотря на своего ребёнка, то как он быстро растёт, вот он спит, смотришь и слезы. Это такая огромная немыслемая любовь к своему ребёнку. Когда ждёшь, планируешь, и вот эти две заветные полосок на тесте, первое это шок! Ведь к такому никогда не быть готовым, шок, радость, волнение, все эмоции сливаются в один огромный шар. Первое узи, подтверждение что все хорошо, эмоции от узнавания пола. Пиночки. Но и не удобства беренности. Каждые 5 минут бегать в туалет, неудобно спать и изжога, эти никчемные лестницы, по которым тяжело подниматься.
В общем девочки, модно массу перечислять всего хорошего и всего плохого. Рождение это ещё одно чудо.