Что делать при солнечном ожоге?

Девочки спасайте.Сгорела на солнце вчера, даже температура поднялась наверное сильно перегрелась☀️☀️☀️ вся как рак 😁красная. Все болит ужасно , чем можно помазать (пантенол и гель алое со вчера мажу). Может есть чудо средство ?!А то во вт уже на работу.Чем спасаетесь нсли обгорели на солнце?