Аквааэробика эффективна?
Занятия аквааэробикой достаточно эффективны? В зал мне нельзя из за веса. Вот что то ищу для себя, чтоб колени не убить, но и не сидеть на попе ровно😀
Комментарии
Аква мне очень помогала плюс еще и питание у меня было. Даже состояния кожи улучшилось намного ))) я прям советую . После родов продолжу ходить
Да☺️ Но важен тренер. Мне очень нравилось у Елены на Марковского
Я ходила, 3 раза только осилила, я как какашка в проруби там болталась 🤭 а вообще у нас в зале много кто ходит, довольны)
Сколько ни пробовала акву, но контингент, правда, в основном бабули, поэтому и нагрузка мизерная. Попробуйте пилатес или просто бассейн
Ходила очень давно)) я потела в воде, потом ни рук ни ног не чувствовала. Зависит от тренера))
Со своим весом я от любого тренера сейчас вспотею наверно😅
@darina.lopatina.96 ох! Я тоже...)) боюсь вставать на весы😭 я где-то 76-82😅🙈🙊🙈
@zevs0310, нормальный такой разброс😅 нее, я больше на много)
Зависит от тренера и контингента.
Если в группе бабули и нагрузка нулевая, то и толку не будет
Ходила на занятие, там бабули, но тренер спуску не давала, мне понравилось😁 ну или мне показалось что упражнения 🔥 потому что я плюшка и не привыкла к нагрузкам🤣
Сходила на пробное занятие перед отпуском, сейчас вернусь и куплю абонемент, мне понравилось👍 а что там насчет эффекта, надеюсь скоро узнаю 😁
@darina.lopatina.96, в аквафит на Вавилова, рядом с домом потому что
EMS тренировки) быстро и эффективно, дорого правда ☹️
@darina.lopatina.96 грубо говоря да) Но звучит как-то жутко "через тело" 😆
Просто ходьба на дорожке? Про аква не знаю)
@darina.lopatina.96 вело мне тоже не заходит. И там совсем слабый расход калорий. Я просто точно знаю ходьба ее навредит. Сейчас лето много гуляем, а как холодно будет Так я тоже опять в тренажерку пойду. А большой вес это слишком большой? У меня 87/163 и я силовые делала правда с небольшими весами.
@darina.lopatina.96 попробуете аква, расскажите как оно)
Эффективна при правильном выполнении упражнение и главное питание )
Питание- это моя боль😢 грубо говоря я не знаю, что готовить кроме гречи с курой☹️
@darina.lopatina.96, много разных рецептов есть на просторах интернета ) главное дефицит калорий)
По поводу тренировок, найдите своего тренера. Я первый раз пришла и невероятно было круто. Пришла на второе занятие, тренер ну прям вялый, никакой энергетики от него.
Я рожу и возобновлю занятия)
Мне кажется я там и половины сделать не смогу😀 в моей жизни уже лет 6 не было никаких упражнений, кроме бега за автиком🤣🤣
Я ходила мне понравилось, хорошо подтянулась)) там хоть и были одни бабки, зато тренер🔥🔥🔥 это я в сибиряк ходила. А вот в пул энд жим вижу ооочень вялые трени, результата точно не будет