Какие аптечные витамины лучше всего помогают и усваиваются? Магний, витамины группы В, омега, Д3, что нибудь от нервозности для улучшения памяти, фолиевая кислота.
Усваиваются и помогают те, что в биодоступных формах и в нормальных рабочих дозировках. С D3 более-менее ситуация, есть детримакс - ничего против не имею. С остальным в аптеках сложно. Нормальные европейские и американские бренды не найти, либо они будут сильно дороже, чем на айxeрбе (Solgar, например).