Паническая атака в самолете: как справиться в полете, если страшно лететь первый раз с детьми?

Я по ходу скоро тоже с паническими атаками буду на ты)))) я теперь когда к врачу иду пять раз по дороге "умираю"))))))

Я просто отвлекалась на детей, постоянно чем-то себя занимала😅 чтобы не думать где я. Всего один раз я осознала где я, но сразу мысли перевела, начала в сумках ковыряться, с детьми разговаривать, в телефон залипать. Тоже думала буду там как курица бегать😂 смотря ещё какой самолёт. В больших на дальние расстояния проще

Банально😏 Успокоительного нажраться😁