Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Ирина Плеханова
Ирина Плеханова
Мама троих детей, ждёт четвёртого

Девочки, я хочу поделиться с вами замечательным и очень полезным интенсивным курсом «Healthy Kids», подготовленным…

post image

Девочки, я хочу поделиться с вами замечательным и очень полезным интенсивным курсом «Healthy Kids», подготовленным специалистами компании Siberian Wellness.

Этот курс просто кладезь знаний,  который очень нужен нам,  мамам🌷

Тебя ждет интенсивный курс из уроков на актуальные темы:

🧡Полноценное здоровье ребенка.

Узнаешь об основных способах и нутриентах для поддержания и укрепления детского иммунитета, освоишь базовые правила здорового детского рациона.

💛Всестороннее развитие малыша.

Выяснишь, как помочь ребенку найти баланс между учебными нагрузками, кружками и отдыхом, укрепишь его самостоятельность и веру в свои силы.

🧡Твоя сила и спокойствие.

Научишься справляться со стрессом и сохранять спокойствие, откроешь в себе скрытые возможности.

Что нужно для того, чтобы попасть на курс?

Он бесплатный, с тебя – готовность вооружаться знаниями и позитивный настрой!😉

Что ты получишь:

▫️эксклюзивный контент от экспертов на темы детского здоровья и иммунитета;

▫️чек-листы по каждому вебинару курса, которые сможешь использовать после занятий.

У каждого родителя, прошедшего этот курс - дети отделываются легким насморком, даже если вокруг все на больничных.

Также в канале - МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ С РЕЦЕПТАМИ‼️‼️‼️

которые понравятся каждому ребенку от 1 до 18 лет😍

Чем кормить музыканта и спортсмена?

Все это есть на канале.

Распределено по возрастам

🎤 Наши спикеры:

▫️Екатерина Панкова – дипломированный детский и взрослый диетолог-практик, психолог с 13-летним опытом консультирования, преподаватель детской диетологии в АСИЗ.

▫️Дарья Киншт – эксперт по клинической диетологии и нутрициологии, подготовке к материнству и сохранению здоровья детей, врач-неонатолог.

▫️Екатерина Макушкина – практикующий сертифицированный психолог-консультант в области детско-подростковой психологии с 10-летним опытом.

Подробности - по ссылке 👇

ссылка

Не забудь рассказать о Марафоне подругам!❤️

Как мы жили без тарологов и тренеров для кота?

Таролог, нумеролог, нутрициолог, домашний психолог...астролог, картолог, диетолог. Доула, спец.по сну, спец. по гв., спец. по прикорму и ив... Гадалка, через экран порчу снималка...личный тренер, тренер для соседа, тренер для кота, собаки и рыбки...тренер для тренера,как стать тренером. Курсы по любому поводу и без. Как же мы жили то без 😅😅😅 (Ладно, ладно, некоторые очень даже полезные бывают) Просто как не зайдешь в ленте всегда есть таролог и тот кто возьмет на расклад 😅

Девочки, чьи дети Без прививок ‼ ‼ ‼ Сейчас, после поста ниже я написала в группу детского сада.

Девочки, чьи дети Без прививок ‼ ‼ ‼ Сейчас, после поста ниже я написала в группу детского сада. Предупреждают ли, если прививают ребёнка каплями от полиомиелита❓‼ Оказалось, наши воспитатели не в курсе, что мы к примеру не привиты вообще, а девочка в нашей группе привилась недавно каплями‼ Хорошо, что мы не ходили, я знаю, что заразиться трудно и все такое... бла бла бла По итогу, советую всем уточнить, нет ли у них такой ситуации‼ ‼ ‼ ‼ Всем здоровья ❤

Кофе – вред или польза? Разбираем научные факты

☕ Кофе для здоровья ⠀ Кофе — один из самых популярных напитков в мире, и за последние годы учёные не раз исследовали его влияние на здоровье. ⠀ Вокруг кофе до сих мор существует огромное количество мифов. Современные исследования показывают, что умеренное потребление кофе может приносить ощутимую пользу, снижая риски некоторых заболеваний. ⠀ С вас лайк и репост, а с меня вся правда о кофе ❤ 🤗 ⠀ Польза кофе для здоровых людей - 2-3 чашки в день:⠀ 🔹Снижение риска онкологических заболеваний. Мета-анализ 127 исследований показал, что кофе снижает риск развития рака печени, колоректального рака, простаты и кожи, что связано с природными антиоксидантами (хлорогеновая кислота, кофеин) и противовоспалительными компонентами. 🔹Снижает незначительно уровень эстрогенов у белых женщин, связанных с риском рака груди. 🔹Защита сердца и сосудов Широкомасштабные исследования UK Biobank (449 563 участника) выявили: ‼ Употребление 2–3 чашек кофе в день снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 12–27% (ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, инсульта, фибрилляции предсердий, сердечной недостаточности). 🔹Кофеин улучшает тонус сосудов и регулирует давление у гипотоников. 🔹Снижение риска сердечно-сосудистой и общей смертности 12-21%. 🔹Профилактика нейродегенеративных заболеваний ▫ 3–4 чашки кофе в день снижают риск болезни Альцгеймера на 20%, а деменции — на 65%. ▫ Кофеин стимулирует выработку дофамина, защищая от болезни Паркинсона. 🔹Снижение риска диабета 2 типа на 30% за счет улучшения метаболизма глюкозы. 🔹Защита печени от цирроза и жировой болезни и образования камней в желчном пузыре. 🔹Повышение физической выносливости (кофе перед тренировкой усиливает сжигание жира). 🔹Улучшение когнитивных функций и настроения. 🔹Снижает уровень мочевой кислоты, способствуя профилактике подагры, мочекаменной болезни, артериальной гипертензии. 🔹Снижает риск развития аутоиммунных заболеваний – рассеянного склероза, первичного склерозирующего холангита, язвенного колита. 🔹Исследования ВОЗ и другие показали, что употребление Кофе до 3–4 чашек в день не связан с риском обезвоживания у взрослых. ⠀ 🟢 Чтобы кофе было лекарством важно соблюдать умеренность, в общем как и во всем ☝🏻 ⠀ Что важно:⠀ ▫ Для людей с гипертонией или сердечными заболеваниями допустимы 1–2 чашки, если нет индивидуальной непереносимости ▫ Оптимальная доза для здоровых: 2-3 чашки в день (мах 300–400 мг кофеина в сутки), предпочтительно фильтрованного кофе, чтобы минимизировать вред дитерпены. ▫ Фильтруйте кофе: Нефильтрованный кофе повышает уровень ЛПНП. Капельные фильтры задерживают кафестол и кавеол — вещества, повышающие «плохой» холестерин. ▫ Превышение дозы вызывает тахикардию, тревогу и бессонницу, повышает риск депрессии. ▫ Избегайте растворимого кофе: В нем почти нет кофеина, но есть теобромин, вызывающий сонливость, и меньше антиоксидантов ▫ Не пейте натощак: Это провоцирует выработку соляной кислоты и раздражает ЖКТ. ▫ Добавьте молоко, если есть проблемы с желудком 🥛 ▫ Беременность: Безопасен прием до 1–2 чашек в сутки ▫ Диуретический эффект кофе выражен только при высоких дозах кофеина (>300 мг), а у людей, которые часто пьют кофе, толерантность к этому эффекту развивается быстро. Эффект мочегонного действия компенсируется объёмом самой жидкости. ▫ Пейте кофе с молоком или контролируйте потребление кальция. Мета-анализы предупреждают, что чрезмерное потребление кофе может повышать риск переломов, особенно у женщин в менопаузе, из-за вымывания кальция. ▫ Избыточное употребление кофеина может усиливать тревожность и нарушать сон, особенно у чувствительных людей. ⠀ Поэтому если ваша любовь к кофе безгранична, важна умеренность, индивидуальная переносимость, наличие сопутствующих заболеваний ☝🏻 ⠀ Сколько чашек кофе в день пьете? Или вы пьете чай?

‼ ‼ ‼ Девчонки❗ ❗ ❗ 🆘🆘🆘 Нужен контакт реально хорошего детского психолога🙏🏾У меня ребёнок перестал кушать старший....😞и…

‼ ‼ ‼ Девчонки❗ ❗ ❗ 🆘🆘🆘 Нужен контакт реально хорошего детского психолога🙏🏾У меня ребёнок перестал кушать старший....😞и так не ел ничего....а сейчас особенно!!!Тому много причин....не хочу расписывать...😒просто нужен контакт реально хорошего психолога🙏🏼‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼