katya_targetolog
glushkovakatya4@gmail.com·Мама дочки (8 лет)
Как справиться с паническими атаками?
Всем привет
Подскажите как справляетесь с паническими атаками
-иногда дыхание не помогает (прям чуть не до обморока )
1
Комментарии
@katrinam, в конце лучше сделать дыхательные упражнение
Нравится Ответить
Поговорите с кем-нибудь, отвлекитесь. Попить воды. Свежий воздух обязательно. Можно мысленно начать считать до 10
Нравится Ответить
Здравствуйте, в ютубе послушайте лекции по той теме что вас беспокоит. Вероника Степанова. М. Лабковский.
Нравится Ответить
Здравствуйте. У вас повышается пульс? И нехватка воздуха?