Как справиться с паническими атаками?

Question

Всем привет 
Подскажите как справляетесь с паническими атаками

-иногда дыхание не помогает (прям чуть не до обморока )

Katerina · Answer

Здравствуйте. У вас повышается пульс? И нехватка воздуха?

glushkovakatya4@gmail.com · Answer

@katrinam, в конце лучше сделать дыхательные упражнение

Katerina · Answer

@katya_targetolog спасибо большое ,попробую ❤️

glushkovakatya4@gmail.com · Answer

@katrinam,

Mally Soon · Answer

Поговорите с кем-нибудь, отвлекитесь. Попить воды. Свежий воздух обязательно. Можно мысленно начать считать до 10

glushkovakatya4@gmail.com · Answer

Спасибо

Madina · Answer

Здравствуйте, в ютубе послушайте лекции по той теме что вас беспокоит. Вероника Степанова. М. Лабковский.

glushkovakatya4@gmail.com · Answer

Спасибо

Лучший комментарий