Кто бы что ни говорил, работает только одно - дефицит

Вот тоже бы 10-12 кг скинуть , беременный вес весь ушел быстро, а то что было до лишним , стало выглядеть ещё хуже 😢 начинаю бегать и питаться без сладкого, овощи и мясо

Пошла к своему гинекологу эндокринологу, сдала анализы, которые она назначила, начала восполнять дефициты. Оьратилась к диетологу, скинула за 3 месяца 16 кг. До этого никак не худела, наоборот становилась ещё больше даже при подсчёте калорий и вообще кау раньше худела ничего не помогало

Сделай чекап, Аня. Не дай бог у тебя тоже есть что.
Интервальные тренировки,
Правильное питание. 5 раз в день, маленькие порции. К каждой порции клетчатка.
Ну и отказ от хлеба, сладкого, углеводных каш, пищевого мусора.
Всё получится, если "букета" нет.

Я похудела за беременность сильно. Сначала всё было отлично. А потом вес просто попер. К сожалению поздно сдала анализы.
Когда уже было +много-много.
И оказалось, что с моей нездоровой щитовидкой вобще беда и другие анализы плохие.
Пошла к своем эндокринологу.
Вот лечусь. Но вес очень медленно уходит. Но тут мой «букет» тормозит процесс. Да и я сама. Спорт не ввела. Просто банально нет сил. От быстрых углеводов не отказалась полностью.