Как вернуть форму после родов? Сбросить 10-15 кг за 8 месяцев?
Давно я тут ничего не писала, ну и что уж греха таить, и не открывала особо...
А тут столкнулась с проблемой и буду рада совету из вашего опыта.
11.07. нам уже 8 мес. Грудью я кормила 2,5 месяца, потом молоко пропало. А сейчас переживаю, что не могу вес свой вернуть. Мне кажется, что я не была такая полненькая даже в беременность, как сейчас.
Как вернуть себя в свою форму. И сбросить 10-15 кг. ??
У кого так было, что делали?
Дарья·
Мама дочки (1 год)
Я похудела за беременность сильно. Сначала всё было отлично. А потом вес просто попер. К сожалению поздно сдала анализы.
Когда уже было +много-много.
И оказалось, что с моей нездоровой щитовидкой вобще беда и другие анализы плохие.
Пошла к своем эндокринологу.
Вот лечусь. Но вес очень медленно уходит. Но тут мой «букет» тормозит процесс. Да и я сама. Спорт не ввела. Просто банально нет сил. От быстрых углеводов не отказалась полностью.
Дарья·
Мама дочки (1 год)
Сделай чекап, Аня. Не дай бог у тебя тоже есть что.
Интервальные тренировки,
Правильное питание. 5 раз в день, маленькие порции. К каждой порции клетчатка.
Ну и отказ от хлеба, сладкого, углеводных каш, пищевого мусора.
Всё получится, если "букета" нет.
🌸Anastasiya🌸·
Мама дочки (1 год)
Пошла к своему гинекологу эндокринологу, сдала анализы, которые она назначила, начала восполнять дефициты. Оьратилась к диетологу, скинула за 3 месяца 16 кг. До этого никак не худела, наоборот становилась ещё больше даже при подсчёте калорий и вообще кау раньше худела ничего не помогало
Диана·
Мама дочки-младенца
Вот тоже бы 10-12 кг скинуть , беременный вес весь ушел быстро, а то что было до лишним , стало выглядеть ещё хуже 😢 начинаю бегать и питаться без сладкого, овощи и мясо
Лена·
Мама троих детей
Кто бы что ни говорил, работает только одно - дефицит
Ксения··
Мама двоих (7 лет, 12 лет), ждёт третьего
Даже без спорта?
Лена··
Мама троих детей
@basikarasik даже без спорта, но качество тела будет другое) поэтому я ЗА спорт